土耳其是个美丽的国家,而且这个国家有很多身材又好,长相又漂亮的美女。不信?今天小编给大家介绍的这位妹子来自土耳其的机械工程师。她的名字叫费立萨(femme felis)热爱健身,身高165厘米的她体重130斤。有人也许会说:165厘米女孩体重130斤,会不会看着很胖?
这位机械工程师给出了答案,她这个130斤和我们所认为的有着很大的不同,在表面上看来她并没有多胖,而且拥有着令人羡慕的身材曲线。
如果用最简单的词语来形容她的身材,我只想结实和性感比较贴切。她是非常完美的梨形身材,因为长期健身训练,再加上她比较喜欢下肢训练,所以她的腿部肌肉更加的结实,也正是因为臀腿训练才让她有这样好的腰臀比,看起来更加的性感迷人。
当然能够拥有这样的好身材,少不了平常刻苦的训练,在臀腿训练中她最喜欢的动作就是深蹲、硬拉和弓步蹲,平常她一周至少会进行三次,剩下几天用来做其他部位的训练和舒缓的拉伸运动。值得一提的是,她的深蹲重量已经达到130公斤,要知道这样的重量很多男子都做不到,足见她的力量有多强悍。除此之外她每周还会穿插着做几次有氧运动,这样可以让她刷掉多余的脂肪。
大家都知道很多健身的人在饮食方面都是比较注意,一直坚持吃着健身餐。但是费立萨却没有过于控制自己的饮食,因为她向热爱健身一样热爱着美食,如果强迫自己不吃美食,那生活乐趣就会缺少重要的一环。当然每次吃完美食她都会多训练一会,这样就不会担心变胖。小编作为一名准吃货和健身爱好者非常认同这一观点,这才是健身最大的享受,不必控制饮食还能拥有好的身材,不知你是否也有如此想法?
现在她凭借自己的好身材,加上超高的颜值拥有了120多万的粉丝,在全网健身达人中她的热度相当之高。很多网上的女粉丝经常给费立萨留言,询问怎样可以练出她这样的好身材?对于网友的问题她说,想要练出这种身材必须要勤奋训练,像她一样日复一日年复一年,没有什么窍门和捷径,就比如循环做深蹲训练,那你就可以练出完美的腰臀比。
虽然这样的身材一些女孩还是不能接受,很多国内妹子依然追求瘦弱。不过现在健身越来越流行,越多越多的女孩已经走进健身房撸铁,相信当她们向世人展现健美身材的时候,追求瘦弱的女孩一定会改变想法的!
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