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100%能过人的动作?|欧文招牌过人

时间:2018-12-23 07:16:58

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100%能过人的动作?|欧文招牌过人

早些年人人都渴望成为“街球王”阿尔斯通,如今人们同样想拥有凯里欧文那般出神入化的运球。在街球技术中运球技巧往往是核心内容,通过华丽炫目的运球将防守者戏耍或晃倒才是最有观赏性的街球。运球的魅力在于过人方式随机应变,动作不单一。球员能够自行发挥,大胆的将多样化的控球技巧衔接起来,形成一套具有观赏性的过人连续性动作。“脚踝终结者”凯里欧文就能清晰理解各项控球技巧的作用,完美的串联多个动作优化整体突破过人的效果。譬如欧文常常将两个背后交替运球,或胯下交替运球与背后交替运球结合起来,不断冲击防守者的站位,晃动防守者重心。充分发挥了两个变向动作的作用,让整套动作产生1+1>2的过人效果。

胯下运球+背后运球今天我们学习较为简单,好理解的胯下运球+背后运球组合过人动作。通常突破前,攻防双方为常规距离站位,即为一手臂距离。正常的运球对位安全距离为一手臂远,让防守者无法抢断运球。如果防守者向前压迫,进攻者则向后撤步运球拉开,保持安全距离或采用背身运球「防守式运球」。

安全正面运球距离首先进攻者使用胯下交替运球迅速接近防守者,胯下运球一侧的脚向同侧前方跨出,形成双脚一前一后顺步站姿,重心落在前脚。如果防守者无动于衷或判断失误,进攻者可直接胯下运球后加速突破防守者。

胯下运球突破如果防守者稍稍退后调整防守站位,进攻者则后脚「胯下运球后护球手侧的脚」前迈形成交叉步站姿,抬起护球手阻止防守者对运球进行干扰。此时的前脚「胯下运球后护球手侧的脚」再次发力将身体向护球手侧横向移动,同时衔接背后交替运球进行二次变向,把胯下运球后位于身侧后方的篮球导回初始手完成突破。什么是交叉步,什么是顺步

解析:胯下运球+背后运球动作对于初学者最大的难点,就是无法流畅,无停顿的衔接运用两个动作。所以霍伊给大家提供了专项训练,帮助球友快速熟练二者动作的衔接部分。通过胯下运球与背后运球转动身体方位,其目的降低移动中运球的难度以及训练身体的协调性。

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