更多精彩内容，请关注小熊智慧药箱
随着社会经济的快速发展，人们生活水平升高，一些慢性疾病也不知不觉中缠了上来。在众多慢性疾病中，小熊这次就跟大家一起聊聊慢性疾病中的三座高山之一“高血糖”
为了让大家更了解高血糖，小熊特别邀请陈永安医师为大家讲解关于高血糖，教大家在生活中如何避免高血糖，合理用药。
什么是高血糖
当血糖值高于正常范围时，就会被称之为高血糖。需要注意的是这里的血糖值正常范围指的是人在空腹的时候，血糖值处于3.9到6.1毫摩尔；一旦超出这个范围，说明是高血糖。
高血糖的症状
相信大家对高血糖问题并不陌生，这是一种比较常见的中老年疾病，但是近几年来越来越趋于年轻化，这种情况也给很多年轻朋友带来了极大的心理困扰。
相信大家都曾听说过，高血糖在发作以后是不会出现较为明显症状的，往往只有并发症出现以后，才会引起我们重视，但是结果真的如此吗？血糖高有什么症状呢？相信大家非常关注。
最典型的症状就是三多一少了，通俗点就是吃的多、喝的多、尿的多，人却消瘦。有的人还伴有皮肤痒，口干口渴，视物模糊不清，创面难以愈合等。
其实最直接的方式就是去医院抽血查下血糖数值，空腹血糖值正常范围在3.9~6.1mmol/l之间。
高血糖≠糖尿病
大家都知道糖尿病一个典型特征是血糖值偏高，所以很多人都有这样惯性思维认为血糖值高了就是糖尿病？
其实并不是这样的，血糖高不一定就是糖尿病。
首先在这里，我需要告诉大家：血糖数值高是诊断糖尿病的重要标准，但是绝对不是唯一标准，也就是说发现血糖升高并不意味着患有糖尿病。
因为过度体力劳动、感染、发热、大出血、麻醉、昏迷这些情况都有可能出现糖耐量下降、血糖飙升的现象，而这种情况并不是糖尿病造成。
既然血糖数值偏高不一定是糖尿病，那么糖尿病的危害当然也不是高血糖了，而是血液黏稠度增高，这样患者就有可能患上冠心病、脑血栓、闭塞性脉管炎这些血管栓塞性疾病，这些疾病都与血液黏稠度增加有着直接的关系。让糖尿病患者把血糖降下来主要目的就是降低血液黏稠度，预防这些血液栓塞性疾病。
而糖尿病不仅是血糖高的问题，还有一个血糖去向的问题，其实在代谢的过程中，降糖药物把血糖也变成了脂肪，这些脂肪成年累月沉积在血管壁上，就造成了血管狭窄，最后就会变为动脉硬化，血栓就是这样形成的。
能够看出糖尿病本身并不是一个很严重的疾病，就害怕大家血糖控制不好，最后出现心血管疾病这样的并发症，因此希望所有的糖尿病患者必须严格控制血糖和血脂，并积极采取科学的方法治疗，避免危害发生。
所以不能完全凭借血糖数值偏高来断定患者患上了糖尿病，还得需要结合别的检查才能看出来，不过当大家一旦确诊为糖尿病之后必须尽早接受降糖治疗，早点把自己的血糖降下来这样身体健康也有很好的保证，减少对自己的伤害。
预防治疗高血糖
我们知道血糖高可能会引起糖尿病，而糖尿病对人体的危害性大，所以提前预防血糖高是有必要的。
那么，如何用饮食来预防高血糖？下面我为大家进行介绍预防血糖高包含饮食预防与运动预防。
运动预防很简单，平时多运动，疾病小来找，运动能增强体质，提升健康的体格。重要的是饮食预防，高血糖的防备在饮食上需多吃粗杂粮，因为粗杂粮中的糖类分解较迟缓，如燕麦、麦片、玉米面等。
由于这些食物中含有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维存在减低血糖作用，对节制血糖有利。
水果也应限量，可以多吃猕猴桃、火龙果这类水果，维生素含量高且低糖或不含糖分的水果。最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果。
不喜欢吃水果的患者，也可以用蔬菜取代，如番茄、黄瓜等，千万不要无穷量吃西瓜等高糖分水果；可以吃高蛋白食品，如瘦肉、豆制品等，需要控制好体重，不要过于肥胖。
另外，日常需对血糖进行监测，适时的调整治疗计划。所以我建议大家在家里可以备一台血糖监测仪，以便患者能够随时检测血糖。
此外，吃降糖药的同时，要留神关注防止低血糖，最好随时在口袋放一块糖备用。
医生介绍
陈永安
毕业于华中科技大学同济医学院临床医疗专业，曾在广东省第二人民医院和家庭医生在线合作医院担任全科医生岗位，并第一作者发表过《关于全科医学论文》6篇。擅长处理各科常见病、多发病、一般急症、心脑血管、中老年病等疾病。
-END-
小熊智慧药箱是基于智能医疗大数据时代，以一体化多体征检测智能服务终端为入口，集家庭药品管理、生理指标测量、在线问诊、实时视频、病例管理、用药提醒、一键呼叫等为一体的家庭医疗服务系统，是一台具有家庭健康智能终端、智能检测健康指数、全方面慢病管理的智慧药箱。
如果觉得《【陈医生讲堂】如何区分高血糖和糖尿病？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
