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正所谓“吸烟一时爽，肺脏火葬场。”想每一个人都知道吸烟的危害，然而能够真正戒烟的却很少，随着国家的发展，我们的生活压力和工作压力越来越重，尤其是对于男性来说，一根烟能够让我们在不堪重负的时候缓解压力，一根烟能够在我们熬夜加班的时候提神醒脑，一根烟也能增加人与人的关系。
然而当烟龄到达一定阶段就会给我们的身体带来许多疾病，尤其是呼吸道方面的疾病和肺部的疾病，甚至会引起肺癌这样被称为绝症的病症，那么对于那些无法戒烟的“烟民”来说，怎么爬出积累在我们体内的烟毒，将吸烟的危害降到最低呢？长期吸入有害气体的人，会在他们的肺部积累大量的毒素和火气，会对肺部造成极大的伤害，严重影响肺功能的运作。多吃辣木籽可以有效帮助我们清洁肺部，排出肺部毒素。
辣木籽营养丰富，是纯天然的绿色食品，含有人体必需的多种营养物质，经常食用辣木籽可以增强免疫力、排毒、抗癌，并且对多种慢性疾病哦独有很好的改善效果，其中富含的辣木油可以有效的促进人体新陈代谢，清洁人体内的自由基，修复人体受损细胞。而且辣木籽的排毒效果也是非常强大的，尤其是对于肺部既有明显的净化效果。
辣木籽的食用方法也非常简单，只需要剥开外壳，每天吃5~6粒就可以了，剩下的辣木籽壳也不要扔掉，可以泡水喝，但是由于辣木籽的营养丰富，食用后最好多喝水。辣木籽虽然带有一个辣字，但是它的味道确实非常香甜的，吃过辣木籽后这种甜味会保持很长时间，即使之后喝白开水，吞咽口水都会觉得是甜的。
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