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糖尿病作为一种代谢性疾病，它的发病率在近些年来逐步升高，而且糖尿病最主要的一个特征主要是血糖不断升高，患有糖尿病的治疗到目前为止仍然没有可以完全治愈的医疗措施，不论是医学治疗还是药物治疗，只能通过控制血糖升高来进行缓解病情。同时糖尿病作为一种慢性疾病，它除了与遗传因素有关以外，还与我们每一个人的饮食习惯有着密切的联系，所以说想要控制血糖不升高，在平时学会调整自己的饮食习惯也是非常重要的，尤其是在我们身边有一些能够降低血糖的食物是经常吃，效果还不错。
这2种豆子是“糖尿病克星”，不仅控制血糖不升高，还能瘦身减肥！
第1种：鹰嘴豆
鹰嘴豆主要生长在新疆、青海等地区，由于它的年产量比较低，所以说在豆类中是不常见的，甚至有的人对它比较陌生，连吃都没有吃过。但是面对它的营养价值以及功效其实非常特殊的，鹰嘴豆被列入世界十大超级食品行列，而且有医学研究表明鹰嘴豆对于治疗心脑血管疾病糖尿病均有疗效，经常吃鹰嘴豆的人患糖尿病的概率能够降低51%，患肥胖症的概率能够降低53%。
主要因为鹰嘴豆作为一种复合性碳水化合物，食用纳豆后它的能量会在体内不断释放，而且纳豆种所含有的蛋白质能够给人经常饱腹感。更有利于对我们人体消化吸收，在一定程度上能够稳定血糖，增加我们人体对葡萄糖的耐量。
第2种：纳豆
纳豆主要源于中国农村后来被带入日本，在日本人们将它称为最神奇的豆子，虽然它有一股发酵味，而且黏糊糊的，很多人都吃不惯。但是在日本确实非常盛行，甚至人们把它当作延年益寿的食物经常食用。纳豆能够降低人们对糖分的吸收，从而预防血糖升高，对于预防糖尿病并发症以及缓解糖尿病病症却有很大的帮助。
患有糖尿病的人在平时除了可以经常使用以上这两种豆子以外，还有一些食物是不能吃的，例如糯米，他说还得葡萄糖比较丰富，食用过多会使体内血糖飙升。其次有一些无糖面包或者饼干，虽然它的主要成分是淀粉，但是在制作的时候会加入糖粉来增添口感，食用过多也会加重糖尿病病情。
所以说，小编在这里提醒各位糖尿病患者，在平时食用食物的时候一定要格外注意，若是不忌口或者误食一些高糖食物，会导致体内血糖升高。若是对于我们身边那些能够控制血糖的食物您还有其他了解，欢迎在下方评论区留言，希望可以帮助到更多人，最后感谢您的阅读和分享。
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