减少消耗
不要做太繁杂的事务，不要干太劳累的活。人法地，地法天。夏日炎炎，鱼虫草木都被晒得没精打采，人也一样，不要硬逞强。保证睡眠，多休息，不要加班熬夜，才是正确的养心之道。
克制欲望
夏天，人体外实内虚，体内的健康状况并没有那么好。很多的病症其实就是在夏天留下的。这时候要尽量克制欲望。不要吃太多的冷饮，不要贪凉。虽然一时舒爽，但是很容易伤及脾胃。夏天，吃冷食、吹空调，加上很多人苦夏，食欲不好，整个夏天，其实是一个内耗的过程。注意收敛欲望，收养敛藏才是延年之道。
平心静气
夏季主心。心属火，夏季炎热，心火内生，人很容易焦躁不安。内火心生，上火生疮。所以夏季要注意平心静气。俗语讲：心静自然凉。夏天可以通过早起、读书、沉思、打坐，调摄精神，有意识的保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。心神沉静，才能最大限度的减少失控、烦躁，心灵经常与清静为伴，这样健康就能获得保证，生活会变得轻松。
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