俗话说“养生先养脚”，但我们平时却往往忽略了脚部的保养，相比起脸部、手部，即使是脚部后跟开裂、脚掌长茧也毫不在意，可你知道吗？脚的表象也是“健康的晴雨表”，中医有一个说法是脚部是人体的第二心脏，通过它的症状也可以看出身体健康情况。
脚后跟干裂怎么回事？这4种习惯“惯”出来的！
1、不爱吃水果蔬菜：维生素缺乏会导致皮肤的抗氧化能力会变差，平时好吃肉而不吃癌吃水果蔬菜的人的维生素是比较缺乏的，细心的人会发现他们的脚后跟干燥、死皮多的几率是非常大的。2、水分缺少：我们日常保养脸部和手部时都知道要补水，其实当脚部缺水时也会变得十分干燥、死皮增多，脚后跟发生干裂的几率的就更大了，所以平时要注意多喝水，有必要的话给脚部也涂抹一些润肤乳。3、长时间穿不透气的鞋：我们都知道脚部的出汗量是非常大的，如果在炎热的夏天还经常把脚捂在不透气的鞋子里，很容易引起脚部受到真菌的感染，这样脚后跟也会随着出现瘙痒、脱皮、干裂等现象，所以要每天勤换鞋换袜，及时清洗晾晒。4、久坐不动：脚后跟干裂与血液循环也有很大的关系，如果长期坐着不动血液循环会受阻，而脚部作为血液循环的终端没有血液的滋润便得不到养分的补充，进而会导致脚后跟皮肤的油脂、水分减少，很多人不仅是脚后会干裂，就连脚心也会跟着脱皮。
预防和治疗：
1、如果是平时不爱吃水果蔬菜的，可以选择补充维生素A、维生素E，当然还是建议吃新鲜的水果蔬菜。
2、用醋泡脚。如果是由于真菌感染引起的叫后跟破裂可以选择醋泡脚，因为醋对真菌有很不错的抑制作用，对于治疗真菌引起的干裂效果非常好。
3、平时用温水洗脚后涂抹点护肤乳等护肤品，轻轻按摩再穿上袜子，在炎热的夏天尽量不要穿超过8小时的不透气鞋，勤换洗袜子勤换鞋。脚后跟干裂、脚掌长厚茧，或是疾病的征兆
脚后跟干裂警惕肾气不足！
中医认为人体的肾经路线是在脚踝脚跟一带：循内踝之后，别入跟中。脚后跟也属于肾经负责管辖的区域，一旦脚后跟出现疼、痒、开裂的症状时，可能是肾经的经气不足了。
对策：穿脚丫丫按摩鞋垫可以补肾，可以截断干裂的源头，因为通过脚底按摩，激发身体自愈力，提升肾阳，使肾血下行，劲儿使脚后跟得到滋养，肾好了干裂的脚后跟也会有所好转。
脚掌长厚茧是脚部常见的疾病，在临床上属于一种叫做跖骨痛的疾病。
主要是因为骨骼过低或过长，导致人在走路的时候脚掌部受力太大，长期以来便造成了皮肤病变，如果你出现了整个前脚掌长了老茧，就要考虑可是跖骨痛了。
对策：尝试穿负跟鞋来缓解腰椎疾病，注意负跟鞋前掌与后掌的高度差不要超过3cm。
注意：有的人出现脚后跟干裂、脚掌长茧等情况会使用刀片等来处理，使用刀片的一定要注意不要割伤自己，为了安全着想还是建议不要这样做，一些所谓的角质打磨器具、高酸腐蚀性去角质的药等也是如此，也有可能会对脚部造成二次损伤，如果不明确自己是什么原因引起的脚后跟开裂，最好是去医院咨询医生，在医生的指导下进行治疗。最好的方式：穿脚丫丫按摩鞋垫
其实最有效的方法就是穿脚丫丫按摩鞋垫，走路就在按摩，通过加速气血循环，促进身体代谢，激发身体自愈力，从而改善身体代谢缓慢问题。
脚丫丫第三代按摩鞋垫，采用环保硅胶为主要材料，根据传统中医和反射疗法理论，对应足底反射区设计按摩点4096个、高低起伏的按摩区块86个，调配出精准的按摩点高度及软硬度，利用人体走路时产生强大的负压进行持续按压刺激反射区以加快气血循环的生理学原理，促进人体体内的新陈代谢与机理循环，加强经络疏通；改善人体颈椎、腰椎、失眠、便秘、手脚冰凉、高血压、糖尿病及各类亚健康状况。
脚丫丫按摩鞋，已经成为忙碌的现代人，养生必备品。只要把原来鞋子里的鞋垫换掉。就能开始足底养生之旅！
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