糖尿病肾病是所有糖尿病患者最怕的并发症之一，因为这个病如果没控制好，会导致患者的肾功能障碍，甚至引发尿毒症，患者的生活质量和生存期限都将受到严重的影响，最严重的会导致死亡。
据统计，糖尿病肾病是1型糖尿病患者的主要死因，在2型糖尿病患者的死亡原因中仅次于心、脑血管动脉粥样硬化疾病。以上的糖尿病患者中，1型糖尿病患者发生糖尿病肾病的比例高达30-40%，2型糖尿病患者发生的比例为20%。
糖尿病肾病发生的3个危险信号1、尿蛋白
糖尿病肾病患者的肾小球硬化一个很重要的临床症状就是出现尿蛋白，据统计，有80%的糖尿病肾病患者肾小球硬化都有这个症状。
并且随着病情恶化，尿蛋白会从刚开始的间断出现逐渐进展为持续性出现，尿蛋白量也会从微量逐渐加量。等到尿蛋白大量出现，病情通常已经很严重了。
所以，糖尿病患者一定要定期检查尿微量白蛋白，一旦出现微量尿蛋白，就要积极治疗。
通常，尿微量白蛋白低于30mg/L为正常；介于30mg/L~300mg/L之间，则为糖尿病肾病的早期；大于300mg/L，尿常规中蛋白监测（+），就说明已经出现了蛋白尿。
2、高血压
高血压和糖尿病是“兄弟病”，很多糖尿病患者都会出现高血压，而高血压和肾病的关系又很密切。
通常，高血压多发生在40岁以上的群体中，40岁以内的糖尿病患者出现高血压，就要警惕是肾脏病变引起的，40岁以上的糖尿病患者出现高血压，也要尽早检查，排除原因。
3、水肿
虽然出现水肿的原因不一定是就是肾脏病变，尤其年龄越大，由其他原因导致的可能性就越大。但糖尿病肾病的一个重要症状就是水肿，据统计，糖尿病肾病患者中，有70%都发生过水肿。
因此，糖尿病患者如果出现水肿，特别是下肢水肿，千万别大意，要尽早到医院检查，以免延误病情。
预防糖尿病肾病，可以从3点开始做起1、运动规律点
长期规律的运动，能帮助机体减少胰岛素抵抗，预防糖尿病肾病的发生。规律运动就是要注意运动时间和运动强度，避免高强度或长时间的运动。
如果已经出了蛋白尿，运动治疗最好要听从医生的指导，不宜进行强度较大的运动。
2、饮食合理点
合理的饮食既要保证患者的各项营养充足，又要保证总热量不超标。尽量满足低脂、低盐、低胆固醇的饮食，肾功能不全者还需要注意蛋白质的摄入。
3、血糖血压控制好一点
控制血糖是预防一切并发症的基础，控制血压有利于减少糖尿病肾病的发生。平时养成良好的生活方式，如戒烟限酒、减重。另外，血压控制在130/80mmHg之下，对预防和治疗糖尿病肾病都有重要意义。
健康养生小知识
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