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现代人多湿气重，并且很多人深受湿气重的困扰而不自知，湿气重的人总是精神不济，感觉怎么睡也睡不够，身体沉重、四肢乏力，除了精神方面，湿气重还会表现在这几个细节：
1、清晨起床看舌苔，舌苔很厚且泛黄，黄中带腻；
2、头发容易出油，面部容易出油；
3、大便不成形，排便粘稠，马桶按一次水不易冲掉；
4、身体发福，体态臃肿，小腹凸起等。
湿气不除这些小问题都会一直在，下面教大家1招，轻松调理好
材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20克
制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果， 因为每个人的湿气类型不同，所以方法不一定适合你，有疑问可以问老师微号56371258
保持屋内空气流通、叠、保持衣物干爽，不要睡地板，潮湿下雨天减少外出，避免淋雨和涉水。
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