糖尿病最害怕的就是血糖高,不能及时把血糖稳定住,还会引起诸多的并发症,糖尿病稳定好血糖除了吃药,得从饮食上找找方法,可以减少药物对身体危害。
1、白萝卜
糖尿病生吃白萝卜,消食去滞,开胃醒脾,消除腹部脂肪,降低胰岛素抵抗,提高胰岛素利用,经常生吃,降糖明显。
2、魔芋
糖尿病晚餐吃魔芋,对餐后血糖很有效,是很适合糖尿病食用很有营养价值的食物之一。
3、山药
山药既可以作为糖尿病人主食,又可作为糖尿病辅餐食用,升糖少,保护胃肠道,降低血糖,最主要是对肾脏有好处。
4、竹笋
纤维素含量高,经常食用,可增加糖尿病人腹部脂肪的消耗,延缓肠道对糖分的吸收,对糖尿病长期血糖稳定很明显。
5、毛豆
糖尿病为什么要多吃毛豆,毛豆里有一种最重要的东西就是卵磷脂,这种物质对糖尿病并发症很有用,并且毛豆饱腹感强,升糖低,可以替代部分主食,间接降低了血糖。
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