根据权威报告显示，中国18岁以上的居民每四个成年人中就有一个高血压患者。高血压已经成为威胁中国居民健康的主要慢性病。
临床数据显示，青壮年高血压患者当中约有50%是无症状的，或出现偶尔头晕、头痛等不典型的症状，所以说高血压没症状不代表没危害，它会慢慢的破坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康的“隐形杀手”。
实际生活中很多人都不知道正确的血压测量方法
学会正确的测量血压对自己好处多多
那么测量血压有哪些要点呢？
我们一起来看看吧
一、量左手还是量右手
1.建议初次测量左、右上臂血压，以血压高的一侧作为血压测量的上肢。
2.当左、右上臂血压收缩压差值＞20mmHg时，建议进行四肢血压测量。老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压，建议测量卧位或站立位血压，站立位血压测量应在卧位改为站立3分钟内进行。
二、什么时间段测量最好
建议每天7、11、14、19点测量；
如果因各种原因，不能保证每天都能测量 4 次，可以在每天早晨起来后1小时内（起床后、服降压药和早餐前、排尿后）和晚上睡觉前（晚饭后、洗浴后、服药后）进行测量。
而当血压控制稳定且达标之后，可以 2～3 天测量早晚血压各 1 次；另外，出现头晕、头痛等不适时要及时测量血压。
三、测量坐姿如何坐才正确
建议选择端坐位，双腿下垂，不要交叉，两脚自然放平，测量位置与心脏位置高度相同。
测量血压前保持平静、避免运动，避烟酒、不要憋尿；测量中要保持身心放松。
四、测量时要注意
臂肌肉放松，手掌向上平伸，不要紧握拳头，肘部与心脏在同一水平，袖带平覆紧贴皮肤绑扎、松紧适度，下缘高于肘部1至2厘米。保证周围环境的安静。
五、测量后要记录
建议高血压患者每次测量结束后要及时记录，定期到医院复查，血压记录可作为医生作为制定用药方案的参考；
对于普通人群来说，当记录的血压持续高于家庭血压 135 / 85 mmHg 时请及时到医院就诊。
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