在妈妈群里，有个宝妈说起自己家宝宝几乎是一两个月就生一次病，感觉孩子是免疫力低下。婆婆让她给孩子炖燕窝补补，好像显得她没照顾好孩子似的。
有的宝妈就开始跟她一起吐槽婆婆管事宽的问题，有的宝妈就给她出谋划策，让她买一点提高宝宝免疫力的，比如某某奶粉啊，蛋白粉啊，或者益生菌什么的。反正每次去母婴店，都这么推荐的。
很多父母在面对孩子频繁生病的时候，总会担心是孩子免疫力低下，就盲目的给孩子进补一些食物。比如燕窝，奶粉，益生菌。
燕窝的营养价值很高，市场价也很贵，它所含的蛋白质主要是胶原蛋白，属于不完全蛋白质，缺乏人体所需的必需氨基酸(色氨酸)，从蛋白质层面看，燕窝的营养价值跟鸡蛋差不多。如果单靠补充燕窝很难说可以，提升宝宝免疫力一类的。
再说一下益生菌，目前没有任何科学依据显示长期喝益生菌可以提高宝宝免疫力。益生菌，一般只对几种腹泻有比较好的效果。
我们再来了解一下什么是免疫力。
免疫力是人体抵抗疾病的能力，它的作用并非让人不得病。而是让人们在得病后迅速可以通过自身的能力，来控制病情，尽快康复。
免疫力的获得一般是有两种途径：
第一个途径：就是生病刺激免疫系统获得免疫力。当人体有针对这种病菌的抗体后，下次同种病菌再侵入，免疫系统就会快速工作，控制性病菌在人体内滋生泛滥。
第二个途径是：预防接种。通过接种疫苗模拟生病的过程，训练身体抵抗疾病的能力，让人体获得抵抗力免受疾病的困扰。
有的家长觉得孩子两三个月甚至一两个月就生一次病，很让父母着急崩溃。实际上，美国儿科学会的调查显示，在宝宝出生的头两年里，大部分的孩子都会感冒八到十次。宝宝刚来这个世界不久，身体的免疫力还没有接触过各种细菌和病毒。在每一次生病中，免疫系统跟病毒细菌，做战斗的过程中，慢慢产生抗体，抵抗力也就逐渐提高了。
还有很多父母比较在意的问题，就是哪些食物可以提高免疫力。会给孩子盲目的吃一些补品或者保健品，事实上食物对于免疫力的主要作用在于满足身体的需要。所以就营养成分而言，没有哪种成分是某一种特定食物所独有的，也没有哪种食物是不可替代的。
如果实在要找一种能提高免疫力的食物，那就是母乳了，对新生儿和婴儿来说母乳的营养成分最均衡，而且有一些活性免疫成分，比如益生菌以及一些酶抗体，上皮生长因子等可以提高孩子的抗病能力。除了母乳之外，对于健康的孩子，没有特别的食物能提高免疫力。
但是，我们可以通过锻炼和饮食等来提高宝宝的抗病能力！在疾病高发季节做好预防措施，比如秋季腹泻，冬季咳嗽高发，春天容易过敏等等。在季节变化的时候，提前做好预防。变天的时候，及时给宝宝增添衣物。
还可以经常让宝宝做一些户外运动，参加一些跑步，游泳，踢球等活动。
每天尽量保证营养丰富的食物，尤其是比较挑食的宝宝可能更需要家长费心去给宝宝调节饮食。
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