头发出油会让你毫无生气，看上去就像打了败仗一样，没有精神更没有造型感。很多人感觉自己头发容易油、细软脱发，一天不洗就油腻腻的，这些也都是脂溢性脱发的表现症状。
你有没有反思过为什么刚洗过的头“保鲜”不了多久又变得油腻腻的啦？是基因遗传无法改变还是生活习惯不好，还是所用的洗发水不对？今天头发君就带你了解真相！
脂溢性脱发
为什么会找上你
脂溢性脱发一般也称雄性脱发。有些人不能理解：我的身体很好，什么毛病没有，为什么也会掉头发？其实大部分脂溢性脱发的人身体确实没有健康问题，脱发的主要原因在于遗传，以及睾酮升高，导致毛发生长期缩短、提前进入休止期。
是否可以通过控油缓解
由于脂溢性脱发油脂分泌旺盛的特性，很多人都认为是因为“出油多”导致了脂溢性脱发，所以解决脂溢性脱发的方法在于“控油”，这个说法是不科学的。
脂溢性脱发的根源在于雄性激素水平偏高导致，而皮脂腺对雄激素很敏感——皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油。所以，出油多只是脂溢性脱发的一个附带的特征，而并非导致脱发的原因。有些人头发出油也很多，但并不脱发。
需要说明的是，油脂分泌旺盛确实是对头发健康不利的一件事，因为油脂会堵塞毛孔，也会带入一些细菌。对于油脂分泌旺盛的人来说，保持头皮清洁是很重要的，也就是我们常说的“控油”，现在很多洗发护发的产品可以有效清除油脂，生活中一些良好的习惯也能够减少自身的油脂分泌。
怎么缓解
首先，饮食清淡，多吃一些富含蛋白质、维生素B2、维生素E类的食物，可以调节人体油脂分泌，也有利于健康，比如五谷杂粮粥、菠菜、三文鱼等等。
其次，规律的作息。每天保证8小时睡眠、舒缓精神压力，可以减缓脂溢性脱发发生的时间，现代人之所以脂溢性脱发如此常见，和经常熬夜、压力大有很大的关系，不可忽视。
最后，及时治疗。脱发不是病，但是很影响个人形象，会给人精神带来很大的压力，也不利于社交、婚姻和工作。
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