现在的健身主流方式，除了器械健身就徒手健身了，有的人很喜欢去健身房健身，因为健身房毕竟老少皆宜，不管是什么人群，都能够在健身房里找到适合自己的健身方式，同时健身房的健身训练方式，也是最容易练出肌肉男的训练方式，现在随着健身的火热，各种蛋白粉和增肌粉的普及，一个普通人甚至能够在健身房短短几个月的时间就能练成肌肉男。
而相对于健身房的器械健身来说，很多人会选择用跑步的方式来健身，近几年各式各样的马拉松比赛也是吸引了大量爱跑步人群的参与，对于部队的士兵来说，跑步也是一个士兵测试体能的标准性运动，“绅士”当时在部队的时候，就是每天上午五公里，下午五公里，这个强度对于一个普通人确实挺困难的，但是部队的训练在于刚开始跑步的时候，不会去计算你的时间，你就是走也要走下来，慢慢的体能就会上去，尽管每次五公里拉练还是会很痛苦，但是最起码保证每个士兵都能在规定的时间跑下来。
那么健身房健身1个小时的肌肉男和每天跑五公里的士兵，身体差距在哪？
身体素质的差距
相对于健身房的器械健身来说，部队里五公里跑步，都是经过长期一步步的训练来能达到一个合格成绩的，像徒手五公里跑，合格成绩在23分钟以内，而负重五公里跑，合格成绩在27分钟以内，没有经过长期的训练，是不可能达到这个成绩的，而跑步相对于健身房内的器械健身来说，身体消耗的能量更加巨大，更何况是健身一个小时的训练量也确实挺少的，而且长跑对于身体心肺功能的提升，是健身房内的器械训练怎么也比不上的，所以身体素质来说，经常五公里跑的士兵比健身房训练1小时的肌肉男要强。
肌肉的差距
健身房里你很少会见肌肉男们经常待在跑步机上进行跑步，增肌的过程中也并不需要你经常性的去做有氧训练来进行增肌，毕竟增肌的训练大多数都是以力量训练为主，有氧训练只是为了提高你的肌肉耐力和心肺耐力，而且如果每天都进行五公里跑的话，肌肉还会有一定的消耗，所以健身房的肌肉男都不会进行长跑，所以就拿肌肉的差距来说的话，健身房的肌肉男肌肉维度更大一些，而部队的士兵因为长期进行跑步和徒手训练，肌肉维度更小，但体脂率更低，所以肌肉线条更加明显。
尽管从外表看上去，部队士兵的肌肉并不如健身房的肌肉男的肌肉更加的有厚实感，看起来更加有力量，但是部队士兵的肌肉说是千锤百炼打出来的也不为过，毕竟部队的伙食相对于每天吃蛋白粉和增肌粉的肌肉男们来说，确实没有考虑到什么蛋白质和碳水的含量，他们的肌肉更加难练，但是相对来说，肌肉的耐力更强。但是如果单比纯力量来说的话，健身房的肌肉男力量还是要强于部队的士兵，不拿什么深蹲、卧推，就拿简单的掰手腕来说，部队的士兵确实比不上健身房的肌肉男，这点也是绅士切身有感受的事情。
最后提个问题：你觉得健身房的肌肉男的肌肉更好看，还是部队士兵的肌肉更好看？
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