现代生活中，人们对养生的意识越来越强，几乎每个人都在慢慢向养生靠拢。而众多养生的人群当中，对三七这种中药非常热衷。如果把三七磨成粉，就是现在人们食用的三七粉。
有的人说，这样的食物能疏通血管，甚至是天天喝大量喝，事实真的是这样吗？
实际上，在相关的研究上发现，没有发现三七或者是三七粉有某种特殊的功效，至于人们所说的通血管，更是一种不切实际的做法。因此，食用三七是没有疏通血管的作用。
但这种食物是安全的，如果你喜欢吃，每天适量吃当作一种简单的食材即可。
那疏通血管，我们应该做哪些事情呢？
对疏通血管有益的做法1：多动
静态是绝大多数人都喜欢的一种状态，如现代生活中的久坐、久站、久卧等等。这些状态都容易让血液循环不畅，增加血管的堵塞，对于本身就患有静脉血栓、心脑血管疾病的人群，更不要这样做。
采取多动的方式，可以帮助机体新陈代谢，对自身的病情还有益，这个更要比食用三七或者是三七粉管用多了。
对疏通血管有益的做法2：不吸烟
在日常生活中，很多人都有吸烟的习惯。殊不知，吸烟也是众多危险因素的一种。烟草的危害，可以让血管壁变薄，进而增加血管堵塞的危险。
所以，为了血管的健康考虑，不建议大家吸烟，即使是二手烟或者是三手烟，也尽量避开。在相关的研究上发现，吸二手烟的危害也并不比主动吸烟的危害要小很多。
对疏通血管有益的做法3：少吃调味品
家家户户的厨房中都摆放着各种各样的调味品，等到烹饪各种美食的时候使用。但你知道这些调味品的危害吗？其中含盐量大户的就有豆瓣酱、生抽、老抽、味精、鸡精等等。
还有很多调味品中含有较多的糖分，都是可以危害血管健康的因素。长时间过量食用，不仅会增加血液的粘稠度，还会让血管中的血压水平升高。
最后提醒大家，要想保护自己的血管健康，还需从自己的身边以及生活中入手，杜绝不良的生活习惯，多为身体补充水分，帮助血管排出机体的代谢产物，都是保护血管机健康，为血管健康奉献的一大步。
看看以上说的这3件事，大家可以做到吗？
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