男神寄语：
“减肥真的很简单，只要你坚持一定就会成功！”
不死男神
Hi~【不死男神】访谈系列，为瘦瘦的男性用户提供一个了解真人真实经历、学习他人成功瘦身心得，以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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本期登场的男神是来自秦皇岛的李先生，是一名平面设计师，瘦身成果如下：
身高178，瘦身前230，瘦身后185。
李先生，说说你的瘦身经历吧，是从什么时候开始减肥的呢？
瘦瘦君
李先生
我是从今年3月开始准备减肥，也就是我的生日的时候，因为明年就30岁了，想在30岁之前完成一个瘦下来的梦想！
是什么原因让您决定减肥呢？
瘦瘦君
李先生
主要是身体原因，因为工作原因久坐，导致腰痛，而且感觉身体越来越吃力。
减 肥 过 程
我最开始减肥的时候就是多运动，饮食并没有怎么控制，经常吃方便面、麻辣烫、汉堡、可乐等垃圾食品，所以第一个月虽然每天跑步5km但是也没有明显效果。
4月的时候我开始增加运动量，每周跑5-6次，每次7km,这时体型开始有变化了。但体重变化还是不大，大概降到215左右。5月的时候我意识到肯定是饮食有问题，然后就开始控制饮食。
饮食上，每天鸡胸肉+水煮菜，少碳水，不吃晚餐。中午就点一些外卖，这时体重开始明显下降了。
瘦身过程中你都遇到哪些困难了呢？您是怎么克服的呢？
瘦瘦君
李先生
最大困难就是面对美食的诱惑和身体的懒惰，但是为了自己咬咬牙就坚持了，为了鼓励自己我每周会给自己放纵一次午餐（想吃啥吃啥）。
瘦身后，您的生活发生了怎样的变化呢？
瘦瘦君
李先生
身边的人都说我变精神了，最重要的是衣服随便买随便穿了，人也自信了好多，以前不敢去海边脱衣服，光膀子啥的~现在随便脱，而且因为增加了力量训练，身体线条变好了许多，走路也挺胸抬头了！
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