当妈之后，最担心的，莫过于宝宝生病这件大事了。娃一生病，全家揪心！
为什么别人家的宝宝一直健康长大，我家宝宝就总是反复生病，抵抗力那么差？还不爱吃饭，长不高，体型特瘦弱，真的是愁死人了！
相信这也是困扰着许多妈妈的育儿难题。
那么今天局长就来和大家分享一门实用又易学的日常保健小儿推拿课。
只要掌握简单几个动作，宝宝常做常健康！
想要娃少生病、不生病、吸收好、长得高，赶快猛戳下方视频，观看更直接，学习更简单！
01
小儿日常保健推拿有什么好处？
妈妈网特邀医师蔡竣宇认为：
从中医的角度来看，小儿日常保健推拿主要的作用在于调理孩子的阴阳气血、和脏腑、强体魄、提高他自身的免疫力。
这样一来，才能让孩子少生病、不生病。
那本次课程介绍的三个动作，都有不同的功效。
● 第一个动作是：仙人揉腹
它有增强脾胃的功能，特别适用于那些脾胃差、消化不良的孩子。
●第二个动作是：搓热大椎穴
中医认为，大椎穴有六条阳经所过，是一个非常重要的关口。一般来说，搓热大椎穴，能够预防风寒、风热感冒等小儿常见病。
●第三动作是：捏脊
它能够提升孩子的阳气，主要表现在日常生活中身体健康、活泼好动、积极自信等。
在这里，局长还得提醒大家：小儿推拿贵在坚持。坚持去做才能看得见好效果。
02
在正式开始小儿推拿前，准备温和亲肤的爽身粉或抚触精油，能够起到润泽皮肤的作用。
●第一步：仙人揉腹
首先，找到心窝的位置，逆时针揉按21次，顺时针再揉按21次。
通常来说，心窝在脐上五寸即中脘处。
接下来，从心窝揉按向下到耻骨联合处，然后再分开双手，再揉按回到心窝。一共重复21次。
下一环节是：揉按脐周。逆时针21次，然后顺时针21次。
最后，回到心窝，然后轻轻下推腹部去到耻骨联合处。一共重复21次。
● 第二步：搓热大椎穴
找到大椎穴，并搓热它，速度均匀，大约200下。
● 第三步：捏脊
从骶椎开始，一直往上提捏脊椎，一共做七次。
03
小儿推拿注意事项需了解
1、给小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪音小的地方；推拿后注意避风，忌食生冷；
2、推拿时医者要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪，刚剪过的指甲，一定要用指甲锉挫平，冬季推拿是双手宜暖；
3、在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿；
4、一般情况下，小儿推拿总的时间为 10 ~ 20 分钟。但是由于病情和小儿年龄的不同，在推拿和时间上也有一定的差别。
年龄大、病情重，推拿次数多，时间相对长。反之，次数少，时间短，一般每日 1 次，重症每日 2 次。
5、在施行手法时要注意小儿的体位姿势，原则上以使小儿舒适为宜，同时还要便于操作。
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