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健康状态时，
丁丁坚硬犹如金箍棒，
叫它大，它就大。
丁丁出现疲软时，
半天硬不起来。
医学上称之为勃起功能障碍，
俗称阳痿。
如何让丁丁保持坚挺状态？
一、锻炼PC肌
可以平躺在地上，尝试收缩PC肌5秒，再放松5秒，再收缩，再放松，熟练以后可以把收缩和放松的时间都延长到10秒。
锻炼的时候要将注意力放在PC肌上，不要同时收缩腹部、臀部和大腿，更加不要憋气。要调整好呼吸和收缩肌肉的节奏，才能达到较好的效果哦。
二、保持健康的生活习惯
吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。平时也要多做运动，如散步、健身。
三、免费咨询专业医生，规范诊治
伊犁男健医院专家提醒，男性出现举而不坚、疲软无力等症状，可以直接在公众号后台免费咨询专业医生，一旦确诊应立即接受治疗，以便早日恢复健康。
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