烛光冥想能培养一种满足和平静的情绪状态,促使人精神放松,脑电波平静,并且调节血压。调节副交感神经系统,平息体内的躁动情绪,消除机体中不必要的张力,帮助调节呼吸。将意识寄托在烛光上,可以锻炼大脑进入更高的警醒状态,通过习练,使大脑清醒而又警觉,平静而又专注。深入的调理神经系统,帮助识别身体的紧张,控制大脑的重复活动,让人能够学会真正的放松。
烛光冥想的好处:
1. 通过凝视可以加快眼部的血液循环,而流出的眼泪又可以排出眼中的杂质。
2. 它可以提升自信心,练就有神的双目,让你能坦然面对他人的注视,目光不会游离。
3. 它是一种极好的放松冥想方法,通过凝视烛光和在脑海里捕捉火焰的影象,逐渐进入冥想状态,常练习可以使人解除压力,从而心灵更加平静、精神饱满,自信心无形增强。
4. 练习后会明显感觉眼部疲劳得到解除,视力得到加强,眼睛明亮而灵敏,还可以有效治疗各种眼睛疾病。
5. 宜地运用这种冥想方式,可以有效地缓解沮丧、失眠、过敏、焦虑等紊乱与障碍,可以消除注意力不集中、记忆能力差等问题。
【茗慧,悦瑜伽创始人.教学总监】
从事瑜伽教学
★色彩心理学导师
★瑜伽疗愈高级导师
★具有高级导师解刨认证
★在印度KAIVALYADHAMA G.S.瑜伽学院获得瑜伽教师证书
★进修了“瑜伽理疗学100小时课程”,具有私教理疗师资格证书;★ANUSARA200小时
★成为美国瑜伽联盟RYT200个小时认证导师.
★担任全国产后护理协会副会长,并担任高级顾问一职
★茗慧导师月子瑜伽、产后修复荣获专利奖项10项之多,国家级奖项30多个,收门徒16位,到私教课时超过5000小时以上。
日期:4月13日8:30签到
时间:上午9:00—11:00
价格:慈恩会员99元/位,非会员399元/位
地点:城阳区正阳中路151号86创客园1号楼5楼(慈恩天下)
电话:金老师185-6285-2885
温馨提示:本次活动仅限20位
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