有很多水果也被赋予了“无糖水果”的称号,但水果界这么多品种,哪些可以称之为无糖水果呢?
1、番石榴:
番石榴富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康,是糖尿病患者最佳水果。
2、雪莲果:
雪莲果是是所有植物中果寡糖含量最高的。富含水溶性食物纤维,其碳水化合物却不为人体吸收,很适合糖尿病人以及减肥者食用。
3、柚子:
含有大量丰富的胰岛素样成分,适当食用不仅可以降血糖,还可对心脑血管有很好的保护作用。
4、樱桃:
樱桃同样属于低糖水果,含有丰富的果胶,有利于增加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。
5、苹果:
苹果也是低糖水果中的一种。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖。
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