为什么有的人一吃甜食和肉,就快速长胖,而有的人大吃大喝也不长肉呢?
为什么有的人一旦想减肥,foo47838水ajtx0790水saral15891水ygcd966几天就能瘦;而有的人饿肚子、运动也减不了呢?
体质“易瘦化”可以消解赘肉的“顽固性”,让减了3年5年还减不下去的赘 肉“易瘦”,从而被人体自动分解
体质易瘦化可以让人体瘦的荷尔蒙始终大于胖的荷尔蒙,摆脱以往吃 减肥**、饿肚子造成的年年减肥年年肥。一旦瘦下去就不容易反弹。
体质易瘦化可以帮助人体提axt44649水mty071125水aasd7176水ssgw9149f高三大易瘦本能,恢复人体消解脂肪的代 谢 通路,不容易吃胖和坐胖。
完美的腹部曲线是衡量女孩子身材的标准之一,
但是想要拥有这种妖娆和性感,
谈何容易!
所以为了快redt5604水fob47742水jwL2874水gg0684s速减掉腹部上的赘肉,
大白就给你们来送教程咯~
NO.1:
平躺在瑜伽垫上,双手抱头,左腿屈膝,左脚撑住地面,右腿屈膝,右脚架在左膝上,保持背部挺直,腹部发力将肩部向上抬高,同时左手向前触碰右膝,然后在恢复平坦状态,此动作反复进行30次, 完成后换wbyz1818水ainigengaiwoi水FFACY0000水xxsc6130另一侧继续。
NO.2:
双臂伸直,双手撑在瑜伽垫上,双腿并拢伸直,且脚尖撑住地面,保持背部挺直,收紧腹部,然后使双腿屈膝屈膝向上胸前抬高。此动作每边腿各做30次。
NO.3:
平躺在瑜伽垫上,双手抱头,双腿屈膝并拢向上抬离地面,保持背部挺直,收紧腹部,然后将右腿屈膝向上提高,同时左手肘向前触碰右膝,然后再将左腿屈膝向上提高,同时右手肘向前触碰左膝,此动作反复进行30次。
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