为什么有的人一吃甜食和肉，就快速长胖，而有的人大吃大喝也不长肉呢？
为什么有的人一旦想减肥，foo47838水ajtx0790水saral15891水ygcd966几天就能瘦；而有的人饿肚子、运动也减不了呢？
体质“易瘦化”可以消解赘肉的“顽固性”，让减了3年5年还减不下去的赘 肉“易瘦”，从而被人体自动分解
体质易瘦化可以让人体瘦的荷尔蒙始终大于胖的荷尔蒙，摆脱以往吃 减肥**、饿肚子造成的年年减肥年年肥。一旦瘦下去就不容易反弹。
体质易瘦化可以帮助人体提axt44649水mty071125水aasd7176水ssgw9149f高三大易瘦本能，恢复人体消解脂肪的代 谢 通路，不容易吃胖和坐胖。
完美的腹部曲线是衡量女孩子身材的标准之一，
但是想要拥有这种妖娆和性感，
谈何容易！
所以为了快redt5604水fob47742水jwL2874水gg0684s速减掉腹部上的赘肉，
大白就给你们来送教程咯~
NO.1：
平躺在瑜伽垫上，双手抱头，左腿屈膝，左脚撑住地面，右腿屈膝，右脚架在左膝上，保持背部挺直，腹部发力将肩部向上抬高，同时左手向前触碰右膝，然后在恢复平坦状态，此动作反复进行30次， 完成后换wbyz1818水ainigengaiwoi水FFACY0000水xxsc6130另一侧继续。
NO.2：
双臂伸直，双手撑在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，且脚尖撑住地面，保持背部挺直，收紧腹部，然后使双腿屈膝屈膝向上胸前抬高。此动作每边腿各做30次。
NO.3：
平躺在瑜伽垫上，双手抱头，双腿屈膝并拢向上抬离地面，保持背部挺直，收紧腹部，然后将右腿屈膝向上提高，同时左手肘向前触碰右膝，然后再将左腿屈膝向上提高，同时右手肘向前触碰左膝，此动作反复进行30次。
如果觉得《减肥运动|铲平腹部赘肉变“腰精” 就靠这5个动作啦~》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
