点击上方蓝字↑↑↑ 关注“篱笆爆料”
查了下就是不严重的脑梗有这个的话，脑梗概率比较高这个在50,60人群也不稀奇但我还那么年轻……好怕呀……
我也是蛮冤的，有点胖
总认为我是吃出来的
天晓得我根本就不大爱吃油腻肉类
胃口也很小，也就爱吃点水果
桥本氏甲状腺炎甲减医生说可能也有关系人整天懒洋洋看来还是要运动
我真的怕哪一天脑梗半身不遂什么的好怕呀，身边的人都不想说感觉像个废人
平常偶尔有头晕，很少很少
姨妈来会头疼，睡一觉会好但这个已经好多年了我去查核磁共振是因为去年开始我有幻嗅就是闻到没有的焦糊味
原来整天懒洋洋，不爱动现在无论如何也要逼自己动起来了
饮食合理搭配，加几个营养学的公众号看看。这个和平时饮食结构还蛮相关的。平时适量运动，早睡早起避免过于劳累，不要吸烟喝酒吃过于肥腻的东西。这种疾病年纪大了多少有一点的，一般控制好了没什么。
水果每天250克到350克左右就可以了，吃太多可能会摄入过高的糖分。荤菜也是需要的，饮食中蛋白质之类不足对身体也不好。还有其他维生素矿物质等等都不能缺，多吃蔬菜既可以补充维生素和矿物质还能增加纤维素含量，可以预防三高。适量油脂也是必要的，很多脂融性维生素需要油脂才能被人体吸收。碳水化合物55%~60和脂肪30%还有蛋白质10%~15%配比适当对身体相对最有益，有足够的造血材料，让血管弹性好，就不容易发生脑梗或者脑出血了。
@紫叶果
到“篱笆闲聊”小程序中参与讨论
如果觉得《今年整40岁 今天检查说有脑腔梗……》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
