养只宠物狗 对管理糖尿病有4个意想不到的好处

随着人民生活水平的提高，各种宠物开始进入寻常百姓家，尤其是狗，我们常常可以看到人们牵着狗遛弯的情景。

狗是人类最亲密的朋友，过去，人们养狗为的是看家护院，如今，流行把狗作为宠物养。你知道吗，糖尿病患者养一只狗有4个意想不到的好处，可以一定程度上缓解糖尿病带来的痛苦。

1.减少进食量

在我们吃饭的时候，狗一般都会自觉地蹲在我们饭桌的旁边，用它那萌萌的大眼睛盯着我们，同时尾巴还会一摇一摇向我们示好，这个时候我们常常会将自己盘中的食物分一部分给狗狗吃，或者会将吃剩的饭菜分给狗狗吃，这样就无形中减少了我们进食的量，避免糖尿病患者血糖过高。

2.督促运动

养狗可以促使糖尿病患者养成按时锻炼的习惯。有些老年糖尿病患者不爱运动，也没有按时锻炼的习惯，狗狗一般会催促主人每天按时进行户外活动，这就间接提醒了主人按时锻炼。

一般遛狗时间基本上都会超过30分钟，有研究发现每天活动30分钟可以达到适度运动的最低标准，适当降低血糖。

另外，由于狗在室内活动，会将室内一些物件弄乱、或者掉毛等问题，主人为了家庭卫生、整洁，每天会定期进行室内清洁、整理活动，这又无形增加了活动量。

3.抚慰心情

许多研究表示，饲养狗狗的人，每天下班时都会归心似箭，因为家里有个忠心、盼望他的伙伴在等着他，回家开门的那一刹那，狗狗扑过来的拥抱，可以瞬间减轻上班带来的不快。

当你失意想哭时，狗狗总是伴随在你身边，你可以轻轻的拥抱它，抚摸它，抚摸狗狗可以保持血压和心跳的平稳。同时你可尽情倾诉，狗是个秘密的聆听者。你孤独的时候，狗狗无条件的陪伴和爱可以让你不会感到孤单。你害怕的时候，带上狗狗，马上可以壮胆。

有研究指出当人与狗狗共处时，专注力都会集中到狗狗身上，在这种情况下，脑子里杂乱的事情都会暂时被清空，从而达到内心宁静、舒适，也产生出幸福感。

另一方面是带着狗狗散步，可以和其他喜欢狗狗的人进行交流分享的好时机，让你感觉并没有那么孤立。

据研究，糖尿病患者会或多或少有些抑郁，而狗恰恰可以在一定程度上缓解这种抑郁状态。

4.预防疾病

预防骨质疏松。养狗的人因为每天需要规律遛狗而会增加晒太阳的时间，补充皮肤合成维生素D的作用，同时每天适当运动，可以锻炼肌肉增加骨强度，有预防骨质疏松的作用。

预防老年痴呆。现在大部分的老人除了孤独，似乎一无所有。因为遛狗、跟狗狗玩耍、给狗洗澡、喂狗、散步等，这些都不会让人闲下来，也不会让人觉得空虚孤单，有研究提示通过这一系列的活动，可以减少糖尿病患者老年痴呆的发生。

国外对养狗者进行调查发现：养宠物狗能明显改善健康状况,并且每年看病的次数明显减少,即使生病其症状比不养宠物的人明显轻,所以养狗可以明显减少我们用于治病的医药开支。

5.注意事项

当然，糖尿病患者养狗有利也有弊。

首先，养狗要有责任心，在养狗之前想清楚，不能因一时兴起就养一只。建议糖尿病患者首选中小体型、性格随和、没有攻击性、容易打理、掉毛发少的狗，比如说拉布拉多、柯基、八哥犬。

养狗、还要遵守公共场所相关要求，不能在电梯使用高峰期携带狗进入电梯等。外出遛狗时，要及时清理狗狗的排泄物，做一个有素质的主人。

第二，要警惕人狗共患疾病，降低狗传染病菌的危险。定期去宠物医院为狗狗做体检，给狗接种疫苗；其次，狗狗第一次来到您家，不要给狗喂食生肉，人和狗的餐具要分开，及时处理狗的排泄物；最后不要和狗过分亲热，接触狗后要洗手，定期给狗及狗舍进行清洁和消毒，并注意狗的清洗等，尽量不要让狗进入卧室，不要与狗共寝。如果对宠物过敏的患者或自身抵抗力低下者，最好不要养狗。

第三，防止狗抓咬伤。有条件的糖尿病患者把狗送至动物驯养中心驯养，并尽量选择幼年狗。从小训练狗，可以避免狗咬人。

第四，外出遛狗时，注意个人安全，避免摔倒。

糖友朋友们，要不要养一只狗狗？

作者：陆小玉主治医师 糖尿病足病师

怀化市糖尿病康复协会会员

审校：向建平主任医师

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