去医院的妇产科转一下，小编经常能看到这样的情景，很多临产的孕妇挺着个大肚子在上上下下的爬楼梯，累得气喘吁吁不说，还弄得腰酸背痛，小编看着都替她辛苦。其实这可不是孕妇因为挤不上电梯而这样做的，而是为了帮助自己宫口打开的速度，对于顺产也有很大的帮助。所以很多孕妇在临近生产之前，为了自己也能快点开宫口，也会选择经常爬楼梯，那么这种说法到底是不是真的呢？
临产前爬楼梯，对顺产有帮助吗？关于这些问题，孕妈还是清楚好！
其实之所以会说孕妇在生孩子之前爬楼梯可以帮助开宫口和顺产，主要是因为在爬楼梯的时候，孕妇的腿部和臀部肌肉会得到一定的锻炼，这样在生孩子的时候就可以有更多的力气来支撑顺产，从某些角度来说确实是对生产有帮助的。而且在怀孕的时候爬爬楼梯还可以锻炼到孕妇的一些心肺功能，从而供给胎儿更多的氧气。
虽然说在怀孕的时候爬一次楼梯似乎有一些好处，但是如果你只是在生孩子之前大量的爬楼梯，这样临时抱佛脚的话，作用其实是非常微小的。而且在孕晚期的时候，孕妇的肚子本来就非常的大，甚至低下头根本连自己的脚都看不到，也不容易看清脚下的楼梯，万一一脚踩空摔倒了，后果可不堪设想。
并且爬楼梯其实还算是一项比较剧烈的运动，尤其是在孕晚期爬楼梯的话，孕妇的身材非常笨重，很容易就会呼吸困难，而且爬楼梯这个动作，膝盖所承受的压力是我们行走时的三倍，孕晚期经常爬楼梯，对于自己的膝关节也会造成一定的伤害。如果孕妇爬楼梯太过劳累，还可能会导致引起宫缩，甚至会出现早产的情况，对于自己和胎儿来说都有一定的隐患。
若想要生产顺利，不妨试试这两个方法
1、盘腿坐
到了怀孕的中，后期孕妇可以尝试经常盘腿坐这种姿势，而且在盘腿坐的时候尽量让膝盖靠近地面。这个姿势可以帮助放松骨盆的关节，锻炼腹壁肌肉的弹性，对于顺产也有一定的好处，不过在做这个动作的时候，孕妇也一定要根据自己的身体情况量力而行，千万不要太过逞强拉伤韧带或肌肉。
2、靠墙滑行
孕妇贴墙站立，然后双腿分开靠着墙慢慢屈膝向下滑动，一直向下滑动到类似于坐姿的高度就可以停止，然后滑行重新站起。这个动作也可以锻炼到孕妇臀部和腿部的肌肉，也可以帮助扩张骨盆，对于顺产来说也有不错的效果。
你在孕晚期的时候有没有尝试过爬楼梯呢？欢迎在下方多多留言讨论！发文容易，码字不易！觉得文章不错，可以多多的转发、收藏文章让更多的人受益哦~谢谢大家的阅读，您的鼓励是小编写文最大的动力！
【免责声明】转载目的在于传递更多信息，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！网站上部分文章为转载，并不用于任何商业目的，我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，请及时联系我们，我们将根据着作权人的要求，立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。
感谢大家的阅读，你的阅读是对小编的鼓励，如果觉得文章还不错的话，小手轻移点一下右下角，点“好看”，谢谢对小编的支持，小编一定每天给你们带来更多资讯。
如果觉得《生孩子前 孕妇爬楼梯有助于顺产吗？不妨试试这2个方法！多了解》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
