宿便这个词相信大家经常听人提及，而说句实话这个理念其实不是医生说的，也不是谁说的，更像是慢慢传出来的一个词汇。而宿便顾名思义就是堆积在我们身体内的粪便，但其实我们的身体一般是不会存在粪便的，粪便一旦产生就会很快的清除出体内，所以是很少有宿便存在于我们的身体中的。可是有不少人都说人体有宿便，甚至有人说每个人身体里至少都有六公斤的宿便，这么多的粪便没排出去，一直堆积在肠道里，最后会怎样呢？一起来了解一下吧。
其实关于这个说法是这样的，有人说一般人的肠道内会存在3-6公斤左右的宿便，一些比较肥胖的人更是会有7-11公斤的宿便，如果不能及早排出身体，就会给我们的身体带来很大的负面影响，但是讲真的，这其实是没有什么科学依据的。因为但存食物上来说，我们每天不停的吃东西，就算身体什么都不消化和吸收，大概也就有3-5公斤的东西，那6公斤的宿便？产生都不可能产生，更何况是存在了。
假如如果每个人身体真有这么多的粪便，那么肯定会给身体发出排便的信号，毕竟6公斤那得是多大的一堆，粪便也是我们不需要的物质，所以我们肯定会将其排出出去，而这个时间肯定长的吓人，所以六公斤宿便的说法根本就是不科学的，那宿便是真的有的吗？没错确实是会有一些的，前提就是你存在便秘的问题。
如果你存在便秘的情况的话，那么粪便就会在我们的身体里停留的时间很长，会有一部分的粪便在肠道内存在，但是人体也会随之排出出去，所以也就是说，就算你存在便秘的问题，也确实有了宿便的情况，但是一般也停留不了多久，就会被人体排出了，不过因为停留的时间过长，水分被肠道吸收了，所以大便体积缩小，才会让你有排便很少的感觉。
相信大家看完了以上这些内容就会了解了，我们的身体根本就不可能存在什么3-6公斤的宿便，所以根本就不可能存在粪便堆积在肠道的情况出现，若是真有这么严重的情况发生，你觉得我们的身体还能够维持健康吗？更何况肠道体积并不大，也很难容纳6公斤的粪便存在，所以对此真不必担心，是没有任何科学依据的。
而其实说是宿便，更不如说是对我们身体有负面影响的代谢废物比较好，这些东西本身是我们人体不需要的物质，如果在我们身体内堆积过多了，就会给我们的身体带来一些严重的伤害，比如会导致你脸上长痘，皮肤出油，皮肤暗沉，有些人还会有肥胖，口臭，代谢异常的情况发生，会对我们的健康造成很大的影响。因此我们要保持良好的排便习惯，帮助身体清除这些人体不需要的有害物质，才能够帮助我们避免上述的问题发生。
总结一下其实就是，宿便基本上是不存在的，就算存在于我们的肠道中也会很快的排出去，而宿便其实就是我们人体的一些不需要的代谢废物，能够尽早的排出，其实对我们的身体健康也是十分有利的，但这需要我们培养好的排便习惯了。
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