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其实血糖是我们人体重要的能量来源，但是当身体的血糖水平高于平常值的时候，就很有可能会造成高血糖的情况，如果再发展下去，就很有可能会患上糖尿病，所以平时完全可以通过食疗的方法来调节身体内的血糖，下面这三种含有胰岛素的食物能够有效的帮助我们稳定血糖。
秋天到了正好是南瓜上市的季节，其实南瓜能够有效的补中益气，而且南瓜里面还含有非常丰富的果糖，能够有效的抑制身体内葡萄糖的吸收，能够促进身体内胰岛素的分泌，对于降低血糖，平稳血糖起到了非常重要的效果。
吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
西蓝花中含有维生素C、镁、锌、锰等成分，能够促进胰岛素分泌，增强胰岛素的敏感性；西蓝花中还富含膳食纤维，能够减少肠胃对葡萄糖的吸收，有助于延缓餐后血糖急剧上升。糖尿病的4大“免死金牌”，坚持吃一点，高血糖“一泻百里”
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糖尿病患者都存在4个饮食误区，还不悔改病情会严重
它是糖尿病的“克星”，一周吃两次，降低血糖浓度，清肝去火
糖尿病”人如何吃“面条”才能减缓对血糖的影响呢？很多人不懂
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