感冒 咳嗽很难受？按揉“肺经”太有用！其中尺泽穴 专治高血压

（-06-07）

学习经络知识，并不需要把每条经络的方方面面都记住，关键是你要理解它，并把它变成自己的东西。做到了这一步，你对付起一般的疾病来便会游刃有余。

Cold

肺经 & 感冒

就拿肺经来说吧，它跟咳嗽、痰多、哮喘等呼吸系统常见疾病有关，其走向是沿着拇指阴面往上，靠近手臂朝上的阴阳面交界处。所以，你感冒、咳嗽的时候就可以揉肺经，一揉，肯定会发现许多敏感部位。揉着揉着，你会发现寸脉与关脉交界的地方特别疼——这也是我们平时用来号脉的地方。

这时候，你也不用管它是风热感冒还是风寒感冒，是外感咳嗽还是内生咳嗽，是肝火咳嗽还是痰湿咳嗽，只要用大拇指按住此处最痛的点，一上一下地揉就可以了。等到痛点消失，你的感冒、咳嗽也就好了，因为原本堵住的肺经已经被你打通了。

Cough

尺寸关 & 咳嗽

感冒的时候，有的人咳嗽起来很猛烈，没完没了，这种状况是属于气有余的，而有的人咳的时候声音小得跟蚊子似的，则是因为气不足。

对于不同症状的人，我们所采用的方法也可以略有不同：气有余的，就多推寸关尺这一块儿，方向向上；气不足的，则多揉按寸脉与关脉这一段。

当然，气有余的也可以在相应的部位刮刮痧。刮上一会儿，咳嗽就逐渐停止了。

Hypertension

尺泽穴 & 降血压

肺经上还有一个穴位对老人特别有帮助，叫尺泽穴。当我们一合肘的时候，它就在肘窝里面。尺泽穴有几大功效，第一个就是降血压，功效特别明显。很多人有高血压，一按这个地方肯定会非常痛。

有一位老太太已经73岁了。有一天，她特意从外地赶到北京来感谢我。她说：“你讲的这个方法效果太好了。我揉这个穴位揉了三个月，二十多年的高血压就降下来了。原来，我的血压老是160、170，现在是130、140了。有时候再吃一点降压药，血压就变成95了。”我便问她：“您还用其他方法了吗？”她说：“我就揉这一个穴，就数这儿疼，别的穴我也找不着。”末了，她问我还要不要吃降压药。我笑道：“您的血压都降到95了，已经不是高血压了。等血压稳定了，您就可以不吃了。”

尺泽穴还是一个补肾的大穴，保健效果非常好。不过，光揉这一个穴位还不够，最好跟肾经上的复溜穴配合着使用。复溜穴也好找，它就在脚内踝骨上面。我们的脚后跟上方有一个浅窝，浅窝上方大约5厘米处便是复溜穴。

（中医博大精深，欢迎大家留言讨论）

——中里巴人

岐黄之约特约专家顾问

北京中医协会理事

畅销书《求医不如求己》作者

中里巴人，本名郑幅中，家学渊源甚深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。中里巴人蒙太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终生所悟倾囊相授。

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