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伏天炎热，推荐多吃3种食物，美容养颜，排毒润肤，调理肠胃健康
1.杈把果
杈把果水果早熟、果型特异、无污染、矿质营养高，具有美容养颜，排毒润肤，调理肠胃的功效，又具有滋补身体的作用。综上所述，杈杷果兼具观赏价值、食用价值和保健价值，又有很好的经济价值，很适合夏季多吃一些。
2.柠檬 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美容养颜、排毒润肤的食品，这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液分泌，调理肠胃健康，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。
3.李子 李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，具有很高的营养价值，可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，又具有调理肠胃的作用。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲。夏天常食用可以很好的美容养颜，排毒润肤，好处多多。
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