肋间神经痛不用怕 按摩这些穴位可有效缓解肋间神经痛

肋间神经受损后，一旦受到压迫或刺激，极易引发胸部肋间或腹部疼痛，这就是所谓的肋间神经痛。在临床治疗时，可采用按摩手法对症缓解疼痛。如期门穴，可疏肝止痛，有利于改善肋间神经痛；日月穴，疏肝理气，主要用于胸部疼痛、胸腹灼热的辅助治疗，可有效缓解肋间神经痛。

肋间神经痛的症状

◎肋间至前胸刺痛感强◎咳嗽、喷嚏时疼痛加剧◎深呼吸、打哈欠时刀割样疼痛◎转身等简单动作时痛楚不断

治疗肋间神经痛的特效穴位：缺盆穴、膻中穴、期门穴、日月穴、肾俞穴、支沟穴

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取穴方法

缺盆穴：缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。

膻中穴：膻中穴位于两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。

期门穴：期门穴在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。（与巨阙穴齐平）

日月穴：日月穴位于人体的腹部，当乳头直下，第7肋间隙，前正中线旁开4寸。

肾俞穴：肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。）

支沟穴：支沟穴位于人体前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

按摩手法

1、一手半握拳，伸出拇指，用拇指指腹按揉对侧缺盆，力度适中，至肩部产生酸胀感为宜，两侧交替进行。

2、用拇指指腹按压膻中穴，并向下轻轻推擦，力度由重至轻，至穴位处感觉酸胀、胀痛为宜。

3、端坐，左手掌心与右手背重叠，由内而外反复推擦期门穴，至局部皮肤发热为宜。推擦后再在期门穴上重点按揉2分钟左右。

4、用中指指腹点按日月穴，逐渐加大力度，至局部皮肤产生温热感为宜。

5、被按摩者取坐位，按摩者一手扶住其腰部，一手掌心朝下置于被按摩者的肾俞穴上，然后按照顺时针方向快速按揉肾俞穴，至局部皮肤发热为宜。

6、用拇指指腹点按支沟穴，也可用按摩棒点按，用力要稍重些，至穴位处感觉酸胀为宜。

提示

辅助治疗

花笋拌鸡丝：取红花10克，莴笋250克，鸡肉100克，葱、姜各少许。将红花洗净，放入锅内，加水煮沸；莴笋切丝，挤干水分；鸡肉洗净，煮熟后切丝；姜、葱均切末。再将莴笋丝、鸡肉丝、红花一起放入大碗内，加入姜末、葱末及各种调料拌匀即可。本品可利五脏、通经脉，对肋间神经痛有一定的辅助治疗作用。

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