肩膀痛、手腕痛、脖子痛、关节痛、胃痛、腹痛，……年龄的增长和长期不良的工作生活方式，让我们的身体产生了这样那样的疼痛。有的疼痛是急性的，比如阑尾炎，需要去医院手术治疗，而大多数是慢性的疼痛，比如刚才我所说的肩膀痛等各种痛，那么我们除了去医院治疗，还能做些什么呢？今天我们来讲一讲一些或许能够帮助缓解疼痛的食物。
1、缓解胃痛：面条、南瓜
面条温阳养胃，胃痛的时候可以吃些面条汤，保持清淡，不要放辣椒或辣椒粉等辛辣的食材，可以放点葱和姜，再放点盐，面条早上吃是非常养胃的食物。
南瓜能很好地养胃，能够有效预防胃溃疡症状。南瓜含有丰富的果胶和碳水化合物，可以保护胃部，不让胃部受到刺激。另外南瓜含有丰富的膳食纤维，也易于胃部吸收消化，胃不好的人平时可以多吃些南瓜粥、南瓜羹等。
2、缓解腹痛：豆腐和生姜
豆腐白白嫩嫩，作为常见的豆制品，含有丰富的矿物质、维生素等，营养价值很高。另外它还是一种缓解腹痛的好食材。肚子胀气的时候可以吃点豆腐缓解，发现腹泻现象，可以及时吃点豆腐，也可以缓解。
生姜作为一种家庭常见的菜肴作料，含有姜酚，这种活性化合物能够有效缓解腹部疼痛，并且可以预防普通感冒。生姜不仅可以缓解孕吐，而且也能减少运动后肌肉的酸痛。
3、缓解关节痛：草莓
草莓酸酸甜甜，很多女性喜爱。草莓含有丰富的营养如胡萝卜素、草莓胺、纤维素、维生素A、C、E等，不但可以保护视力，还拥有缓解关节痛、美容养颜等作用。
4、缓解痛经：亚麻籽
很多女性在痛经的时候，知道吃巧克力能够缓解痛经，是因为巧克力含有可可碱，能缓解子宫收缩，但是巧克力吃多了容易长胖。这里介绍一种更有益健康的食物——亚麻籽。
亚麻籽含有蛋白质、维生素、油酸、α-亚麻酸等多种营养物质，能有效降低胆固醇、预防心脑血管疾病、缓解经痛等。
总之，面对身体疼痛，我们要足够重视，要及时去医院检查，平时注意养生，适当运动，并了解一些可以缓解疼痛的食物，经常食用对身体会有帮助。
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