糖友们每天必不可少的一件事,就是测血糖
那么,什么时间段测血糖,才是最好的呢?
下面圈圈给大家归纳了几个,供糖豆们参考测血糖的最佳时间
空腹测血糖的最佳时间
空腹血糖的最佳测量时间应该是在早餐进餐之前,一般在早餐前半小时测量,因为糖尿病患者进食前30分钟的时候会皮下注射胰岛素,所以一般是在餐前30分钟测量,而早餐前已经是一夜未进食,是一天中血糖最低的时候,所以应该在早餐前,不宜晚于早上8点。
餐后测血糖的最佳时间
测量餐后血糖应该在餐后两小时抽血。是指从吃第一口饭开始计时,整2个小时后测血糖。
餐后2小时血糖是反映胰岛β细胞储备功能的重要指标,即进食后食物刺激β细胞分泌胰岛素的能力。若功能良好,周围组织对胰岛素敏感,无胰岛素抵抗现象,则餐后2小时血糖值应下降到4.6~7.8毫摩尔/升。
但若储备功能虽好,甚至一些糖尿病患者分泌胰岛素比正常人还高,却由于周围组织对胰岛素抵抗,或胰岛素抵抗虽不明显,但胰岛β细胞功能已较差,则餐后2小时血糖可明显升高。
运动后测血糖的最佳时间
一般饭后半小时内不宜运动,一运动会减少胃部的血流量而造成胃负担增加,久了会引起胃病和消化不良,半小时到45分钟后开始有氧运动,前十分钟肌体中糖分消耗较多,后十分钟血液中的糖分开始补充到肌肉中而引起血糖降低。
一般以运动30分钟为宜,再休息半小时后血糖便会回到正常水平,到那时也差不多饭后二小时了,所以在那时测血糖是最好的。测血糖的频率
糖友们测血糖的时间段一般是早晨空腹时、三餐前、三餐后 2 小时和睡前。医生一般并不要求你每天都测8次。
但是,你可以从上面的时间中,每天选不同的时间,一天做 1 ~ 2 次。这样,过一段时间,你就会得到一份血糖随饮食和时间波动的完整的资料。
如果你正在使用胰岛素或口服降糖药治疗,就需多测几次。你可以选择以下时间检测:
※ 在运动之前、之中和之后。
※ 当你怀疑自己的血糖水平正在降低时。
※ 当你开始使用一种新的降糖药时。
※ 在你患其他疾病时。
——本文结束—
如果觉得《糖友测血糖的最佳时间及次数》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!