长功的关键环节
(-06-26 15:52:44)
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标签：杂谈
分类：尊师大道
长功的关键环节（师传）
——摘自《静修秘要》
不同的回答仅仅是为至今还没达到中等层次的学员提供的。
1.采气光。
2.节精和保精。
3.返观内视。
4.观想，借假练真。
5.闭门。排病气和体呼吸之后封闭全身。在风口处要全身封闭，以免风寒。在采气光时，应先排病气，再闭门，最后留一个通道进气，这样才能够保持体内聚集的能量不外溢。大道至简，假传万卷书，真传一句话，到我这儿一个字。
6.性光与命光交合，心气与肾气交泰，内气与外气交融，一句话，要进入气功修炼中的阴阳相交。
7.不断地调整心态。既要有符合练功人的为人处事的道德标准，又要讲究功态中的调心窍门，调心就是调火候，圣人传功不传火，不明火候，就难以结丹，难以养胎，难以出神。
8.要保持正确身态，比如，舌的位置，分上、中、下三个部位。正常人舌抵上腭，而心脏有病的人要舌尖向下弯曲。平时腮部不要紧，双齿轻扣，舌处中间，按上述三种状态去调整舌位，才能保证口中生液。很多人练了一辈子功都没有调整好舌的位置，不是紧就是燥，舌为心之苗，舌不顺必然影响修炼。
9.要掌握正确的调息方法，首先要学会腹式呼吸，深长呼吸，没有这个基础就永远也出现不了胎息，而胎息是进入上层修炼的重要标志，只有胎息才能养胎神，但呼吸也不是永远地一味的深呼吸，一般来说是在杂念未断时采用深呼吸和腹式呼吸，这样可以帮助入静，帮助气在体内运行，在进行入静入定的阶段后后，就改为自然呼吸，胎息是在深呼吸的基础上通过初级、中级、高级的方法修炼而成。
练功的层次和境界出不来的缘故（师传）
1.忽视蓄能，平时只采气不采光，或者连气都不采，只靠静坐内养这是不够的。
2.追求名利，不能以平淡心处事，情绪经常动荡。
3.经常生气，出现“蚀丹”现象，使内丹温养不顺，得而复失。
4.只在健身或者命功修炼的层次内平面探求，不追求深层的法和理，或得闻大道，却不勤而习之。
5.性生活过度，泄精太多或用眼脑过度，耗能太多，影响丹胎聚集和发育。
吉祥天际说明：
越是真理越明了，越是高级功法越简洁。
在早期修炼的时候，往往有自己的小聪明，对于功法指导中的细节也往往忽视，经过多年的修行实践，再次回顾这些看似基础的内容，才发现简朴平和的言辞中，蕴藏着珍宝。
走过的弯路，主要有忽视采光采气这些基础的修炼，单靠静坐内养真的是不够的——这是非常重要的。其次，就是舌头的位置，对于心脏有毛病的，注意要舌尖向下，而不是一般修炼中要求的舌抵上腭。另外，调息是初级修炼的重中之重，务必要做到“深长平缓”，只有这样才能调动更深层次的能量，调息也是将来调控火候的基础，是修炼的重点。
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