道源通慧导外气引术入门功 来自道源通慧 00:00 15:57
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入门功意义。
当代的人外胜而中空，精亏，气少，神涣散。太浮躁，心静不下来。此功法迎刃而解，再学习导引术水到渠成。
我们的两条腿必须得到改善：它是两个垃圾桶，人老腿先老；又是两个树根，吸收地气精华能量必然通道。
上焦热，下焦寒，中焦堵，虚火上飘病是现在的人病态局面。跪躺功可以引血下行，其目的把心神引来，是解决心猿意马的最快的方法，不管修道还是修佛，都是不可逾越的基本功。随之失眠的质量问题得到解决，卯酉周天开始启动，一阳再次升起。入门功每天能坚持1小时，一月以后身体就会产生神奇的变化。可悲的是我们很多中医调理师自己本身就不太好，如何帮别人调理。
2.入门功原理：解决脾胃虚弱是我们改变身体状况破冰之举。
肝随脾升胆虽胃降，其它随之变化。冲开髀关，打开胃，点燃命门之火，解除脾湿。
脾胃为土，火能生土，虚则补其母，但人体却又两个火，一个是心火，君主之火，主的是欲望，帮胃腐熟消化。另一个则是命门肾阳，地核之火，主要是帮脾运化。
我们胃平时没有想吃东西的欲望，这就是心火不生胃土，应引心火下来暖胃土。另外如果饿了想吃东西，但吃后肚子里消化不了，这是脾运化不利。这时应该补命门之火来补脾土。
3入门功内容：（跪躺功，强肾，加坐网球，效果最佳。）
1）跪功：是练跪躺功的基础功法。（胃的问题）达到：40分
2）跪躺功：前者为基础。佛家称凤凰涅槃，凤凰涅槃，浴火重生。
年轻男士或女士达到3-5分.。老年人严禁自己练。（胃的问题）
3）强肾功：适合初期功法，有腰病，女性，老年人等，后期可练空床功，特别是男士。（脾湿）达到30分
4. 跪躺功操作要领：
1）自然呼吸，脚跟相对，两手放在两侧，后背，头部放平。
2）有腰椎反弓的可以握拳放在腰眼处，头顶起。
3）可以配合倾听音乐，初期可以看手机等，不需任何意念。
4）因人而已，时间必须达标，否则没有调理效果。
5.如何循序渐进冲关。每10分一小关
1）跪功:老年人膝关节不好的,下面铺垫子由软到硬，再练跪躺功。
2) 跪躺功：初期在后背多放几层被子，慢慢的减少即可，慢慢就可以躺下了。练功结束如何起来：侧身起来。
3）强肾功：每到受不了时两个脚踝骨相碰，或用手轻轻的握住膝盖，1-2分，然后放开，慢慢的就可以冲关了。
4）时间退步现象：身体恢复过程中是波浪曲线运行的。
7.练功说明
1酸：表明经络是通的，但是血不足。
2麻：表明气能过来，而血过不来。
3胀：表明气很足，是爱生气的体质，体内的气出不去。
4痛：说明筋脉不通，血管瘀堵；
5木：是血和气都过不来了。身体寒气入骨，需要多练几次；
6痒：表明气和血正在过来。说明你身体风邪重或血燥热；
7气的走窜或灵动 :暗示着经络的通畅，好的反应
8出汗 ：身体湿气太重，排湿的一种现象；
9好冷 ：身体寒气太重，在排寒一种现象；。
10大便：频繁拉稀极臭，排寒的反应，肝有问题，注意肿瘤发生。
11小便：增多说明肾脏和膀胱不好，气化功能差；
12吃的多了，睡眠好了：心火开始暖胃土，胃的功能开始启动。
13肚子变大：胃好了脾不行。练强肾功
14阴道排出异物：说妇科有问题的。
15皮肤出红疹 ：排毒的一种现象。
16练功退步:属于身体修复的现象。
17头晕眩晕:肾脏造血少，心脑供血不足（严禁自己练功。）
禁忌：必须咨询老师严禁自己练习，后果自负。（严禁自己练功。）
1.年龄太大的，三高的。
2.心脏病。
3.头晕眩晕
4.手术史
5.外伤史
6.腰病
注意事项：
1）每人标准不同，循序渐进，不能急于求成。（年龄，性别，体质)
2）难熬不是，酸麻胀痛等，而是浮躁。
3）身体修复中时间反复不定，波浪前行。
4）此功与其他拉筋不同，不明原理，没有目标非常容易当逃兵。
5）练功配合轻音乐：高山流水，心印自然，禅云如水等
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