随着科技的发展,现在人们最离不开的东西可能就是手机了,很多人早上睁眼第一眼看的就是手机,而晚上睡觉前最后看的也是手机。晚上睡觉前玩会手机成为了很多人的一个习惯,但是这同时也给我们的身体健康带来了很大的影响。
玩手机的时间总是过得那么快,很多人可能本想稍微看一会手机就睡觉,但是不知怎么的一下就到了晚上十二点!人如果是出现一般的视觉疲劳还好,因为这可以通过休息调整来使其恢复,但是一旦是出现下面的这五中情况可就要当心了,因为他们是目前致癌率最高的五大杀手!
第一种,眼睛中心出现模糊的状态,这很可能是因为青光眼、眼底出血或者是黄斑水肿的问题;第二种,视线的中心出现黑色的遮挡,这很有可能就是黄斑出血导致的;第三种,眼前视线变得模糊不清,这个除了要考虑高度近视以外,还要警惕视神经萎缩;第四种,眼睛出现飞蚊症,这可能就说明您换上了玻璃体混浊;第五种,当眼前看到的画面有缺损,那很有可能是换上了青光眼或夜盲症。
接下来,我们就来一起看看由眼科专家推荐的恢复视力的小妙招。举起食指,放在接近鼻子的两眼之间,让眼睛盯着食指看,呈现出斗鸡眼的状态,维持10~20秒的时间;然后食指慢慢远离,再慢慢靠近,一直让眼睛盯着食指看,持续动作约10个来回。
上面这种方法,有助于眼部肌肉的加强,使得晶体老化变慢,可以缓解眼睛疲劳,预防或者是推迟老花眼的发生。除了上面介绍的方法以外,还有下面的方法,一起做起来吧!
捏手腕养老穴的位置,手背向上,在小指的这侧手腕处凸出的地方用手摸能够感受到明确的裂缝,养老穴就在这个裂缝中。经常按揉此穴,能够缓解近视、老花眼等问题。捏手指,穴位在拇指关节处中间和两侧的位置,平常眼睛容易疲劳的人按摩这三个穴位,能够有效的缓解,另外还可抑制老人的白内障。按眉毛,这个位置在眉毛内侧边缘凹陷处,按摩这个地方具有疏肝,改善头晕、头痛,明目醒脑等功效。
注意以上按摩时,一定要力度适中,刚刚能够产生酸痛感的力度为最佳;以上预防的小妙招要记牢呦!
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