中医认为,脾脏主要的功能是运化升清,它主要的功能就是运化身体内的水汽,保证我们身体机能的正常运转,可以说脾的健康与否直接和我们的健康其实是有很大关系的,但是相对于身体的心,肝,肺等部位,脾脏往往会被人忽略。
其实脾才是维系我们人体生命循环的根基,若是脾出了问题,就有可能会导致脾虚的发生,这就会导致我们的身体出现各种各样的问题,会直接影响到我们的正常的工作和生活,同时还会影响到我们的消化功能,会让我们出现皮肤暗淡粗糙,手脚冰寒,贫血,肥胖,痰多粘稠等等请情况的发生。那么脾脏不好的时候该如何调理正常呢?
常吃二黄,多按一穴,将脾虚拒之门外
脾虚是中医的一个概念,其实指的就是脾气虚弱从而导致的一些系列疾病,很多人在发现自己有脾虚的典型症状以后特别的害怕,其实脾虚是能通过调理回归正常的,大可不必如此担忧,我们平时可以常吃二黄,多按一穴,不仅能够滋养我们的脾脏,同时还能帮助我们治疗脾虚的,将脾脏调理会巅峰的状态,让身体更为健康。
常吃二黄:马铃薯
中医认为黄色的食物能够滋补我们的脾脏和肠胃,对于脾脏不太好的人来说,马铃薯本身性质平和适合多数人食用,同时它的味道也比较甘甜口感十分的好,同时还有补气养脾的效果,能够帮助我们滋养脾脏,调理脾脏功能,常吃能够帮助我们将脾脏调理到健康的状态。
马铃薯对于因为脾虚导致的食欲不振,消化不良,精神萎靡等情况都有不错的治疗效果,建议经常食用。但是需要多留意的是,马铃薯若是发芽了,它的皮和它的芽其实是含有毒素的,切不可食用。
常吃二黄:板栗
相信很多人都吃过板栗,特别的在这样寒冷的冬天,来一口暖呼呼的炒板栗是一件特别的幸福的事情,但是你知道么板栗可不仅仅是好吃,同时它也是一种粗粮常吃能够促进我们的肠胃功能,营养价值也比较丰富能够满足我们身体所需,而更为重要的它其实对我们调理脾脏益处很大。
板栗具有补脾养胃,强肾壮筋的效果,对于一些脾脏可能不太好的人来说,常吃板栗能够帮助我们缓解因为脾脏虚弱出现的,食欲不振,反胃,腹泻等等症状,同时还能够逐渐的调理脾脏加快脾脏的自我修复,慢慢的让脾脏重回健康。
多按一穴:丰隆穴
丰隆穴是我们人体重要的祛湿穴,也是我们人体重要的养脾穴,经常按揉能够帮助我们化痰祛湿,强脾健胃,对于因为脾脏虚弱导致的一些水肿,消化不良等等问题都有不错的效果。
按法:首先我们得先找到穴位,丰隆穴位于我们小腿的前外侧部位,在我们脚踝往上8寸左右。建议采用指腹点揉的方式进行按摩,力度的掌控以出现酸胀感为适宜,每天进行两次点揉,每次3-6分钟左右即可,长按丰隆穴能够促进身体内的血液循环,能够排出身体过多的湿气,毒素等等物质,慢慢的将脾脏调理到健康的状态。
脾脏虚弱其实是一种很常见的症状,若是发现自己存在脾脏虚弱的问题,其实不必过于担忧,可以常吃二黄,多揉一穴,滋养脾脏帮助我们脾脏恢复健康。
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