对于很多新妈妈来说，生孩子似乎是一种割舍。“我要以少女之名换一个你”，这样的话层出不穷。
每次看到生完娃的明星坐完月子复出时候的曼妙身材，大家就开始羡慕嫉妒恨！都说怀胎十月产子后，妈妈的身材会大走样，妊娠纹、肚皮松弛、内脏下垂……然而明星们生娃就跟玩儿似的，生前生后身材完全没变化啊！
明明都是同样的怀孕生娃，为什么生娃后别人负责了“貌美”，而你负责的却是“如花”?
产后走样的身材留给新妈妈的心理创伤，远比不会照顾孩子的焦虑严重得多! 今天小馨就来跟大家好好聊聊，关于产前产后身材变化的那些事儿~
“镜子里的人还是我吗？怎么这么丑？”
很多宝妈都感叹，自从怀了孕生了孩子，身材再也没有少女时一样好看了。就算再节食、再锻炼都恢复不成以前的身材，甚至走在街上，也失去了当年的自信。
●光滑皮肤不在生孩子前：皮肤水嫩光滑，人见人爱，肚皮比较紧致，不会有妊娠纹。生孩子后：皮肤变得干燥粗糙，还长斑，长痘，长脂肪粒。出现一些大小不一的妊娠纹，肚子松松垮垮。这天壤之别，让爱美的女人一瞬间跌入谷底，再也不敢照镜子了。
分析：怀孕之后孕激素的变化导致身体皮肤的变化，再加上孕妈妈精神压力较大，一系列的皮肤问题会接踵而来。另外随着宝宝长大，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。在生完之后，肚子就像是被放了气的气球，导致皮肤就会松软。
●胸部缩水变形生孩子前：乳房处于一种坚挺的状态，弹性比较好，乳晕会相对偏红颜色偏浅。怀孕期间，丰满的乳房总让准妈妈感觉自得。生孩子后：丰乳如“魔术”般消失，下垂像个袋子，没有弹性，感觉乳房内有淤奶或肿块胀痛，乳腺增生。这可令人丧气不已。这时候就算老公不嫌弃，自己也会嫌弃自己！
分析：如果宝宝吃的是母乳，胸部还会继续保持增大的状态，但当宝宝对母乳的需求量减小，奶水也逐渐减少直至断奶，泌乳细胞逐渐减少，胸部也就慢慢缩小。因为胸部曾经增大过，导致胸部皮肤被撑开，现在内部组织减少，皮肤韧带也开始松弛，胸部也就随之“坍塌”下垂了。
●暴风哭泣！胯宽屁股大生孩子前：性感翘臀、26码的牛仔裤生孩子后：胯宽屁股大，望着衣柜里一排排小短裙、小热裤、紧身leggings，只能默默流泪，而且，还有可能打个喷嚏就漏尿，别提多尴尬！
分析：这是因为女人在生孩子的过程中，为了确保胎儿顺利出生，盆骨张合，臀部的肌肉松弛。再加上产后脂肪的累积，妈妈的胯部变宽，从而导致屁股越来越大。另外，妊娠期随着子宫的不断增大，长期压迫盆底的肌肉，造成盆底肌松弛，再加上经阴道分娩时对盆底肌的损伤，使得产后在压力增加的情况下出现不自主的漏尿。
这些部位也会变，看看你有没有据不完全数据统计，有92%的产后妈妈身材都会出现变形现象。
①腿部浮肿、产后代谢差，脂肪堆积肿块、导致大小腿粗壮
②手臂肌肉松弛、蝴蝶袖、不美观
③怀孕导致脊椎脊柱变形、上半身后凸、变形、驼背
④肩背臃肿、厚实、麒麟肩老虎背
如何让自己恢复到生育前的窈窕美丽，这是每位新妈妈都关心的问题。但女性产后恢复和单纯的减肥塑身不可混为一谈，因为生育后女性的形体变化并非因为单纯的脂肪堆积，更多是生理原因。
产后恢复不容易，“对症下药”是关键
生产前后宝妈的身体架构、骨骼肌肤乃至体内器官都要会产生巨大变化。
所以如果产后恢复做得到位，宝妈的身材可能比产前还好。这也就是如何恢复“少女感”的关键所在，也是为什么产后恢复期被称作“女人的第二次生命”。
怎么选？自我恢复VS产康中心分娩后42天左右应常规做一次骨盆检测及盆底功能检查，如有问题要及时康复治疗。盆底功能障碍治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗包含以下两种：
自我恢复：锻炼盆底肌肉，可尝试提肛运动、凯格尔运动。优缺点：免费，需长期坚持，见效慢
产康中心：生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。优缺点：付费，省时省力，见效快，效果持久
骨盆修复自我恢复：产后及时进行骨盆运动扁部运动、正确使用骨盆矫正带优缺点：花钱少，需长期坚持，见效慢产康中心：骨盆康复仪，通过从两边向中间挤压的方式，收缩骨盆。
优缺点：付费，见效快，同时矫正高低肩、脊柱侧弯、腿外扩以及修复耻骨分离，避免因骨盆问题引发的多种妇科疾病
胸部保养自我恢复：正确穿内衣、补充胶原蛋白、瑜伽丰胸、每天坚持做胸部按摩优缺点：花费少，用时长，见效慢，操作不当易误伤乳腺管
产康中心：改善调理增生，疏通乳腺，改善内分泌失调优缺点：付费，专业人士操作安全性强，见效快腹直肌检测修复平躺，腿弯曲，手放在腹部中间，抬起头的时候，放在腹部上的手能够感受到腹部两侧的肌肉，如果就一指距离就说明恢复的很好，如果两指以上就需要做康复训练了。自我恢复：跪姿收腹、跪姿伸腿、仰卧抬腿、平板支撑等运动优缺点：免费，用时长，见效慢，锻炼不当适得其反
产康中心：通过低频电刺激使腹部肌肉（腹横肌、腹直肌）被动收缩，可以对肌群进行强化训练，拯救松垮的小腹。优缺点：付费，效果好，体验感佳，省时省力妊娠纹去除自我恢复：孕后保养、热敷涂抹法等等优缺点：花费少，需长期坚持，见效微乎其微
产康中心：通过专用磁场祛妊娠纹治疗仪及疗效产品，去除色素及纹路，通过专业的祛妊娠纹产品加上按摩为顾客祛除妊娠纹。优缺点：付费，见效快，省时省力面部保养
自我恢复：按摩脸部、敷面膜、调整饮食、规律作息、适量运动优缺点：花费少，需长期坚持产康中心：使用专业仪器配合专业手法，为肌肤带来丰富水份，促进面部血液循环，改善黑色素沉淀。
优缺点：付费，过程享受，效果立竿见影
明馨天使产康中心 尊享女王体验
明馨天使锐意开拓，自主创立明馨天使产康品牌。打造产康自主团队+引进国外先进技术设备的王牌组合，致力于产后女性问题的一站式解决，开创“备孕养身—孕期调养—产后修复—体质调理”一站式健康管理服务，通过高品质的的精准化管理和服务，针对性解决新妈妈的产后问题。
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