根据相关数据调查显示，在近里，男性的精子质量日益下降，导致不孕不育的情况越来越严重，严重影响了整个家庭的和谐，而且男性在日常生活中有些坏习惯往往是改不掉的，而对于正在备孕期的男性来说，这些习惯不改，很有可能会降低精子质量和活力，使得男性不育的情况越来越严重。
男人伤精的四大行为，“与手为乐”未上榜，榜首的很多人天天做
抽烟喝酒
在日常生活中，很多男性喜欢抽烟喝酒，俗话说饭后一支烟赛过活，神仙抽烟喝酒对精子的伤害，相信大部分人都是心里有数的，但是怎么劝也戒不掉，吸烟会导致精子畸形。
长期吸烟也会导致精子数量逐渐减少，平均减少10%左右，每天吸烟21~30支者，精子畸形发生率显着增高；每天吸烟量在30只以上的人精子畸形的概率会更高，而长期饮酒也会导致精子畸形的出现降低男人的生育能力。
洗热水澡
人们现在的工作压力一般都是比较大的，所以在下班之后都会习惯洗个热水澡来清除人体的疲劳。所以洗热水澡，蒸桑拿都成了男性朋友比较喜欢做的事情，但是这些行为都可能会是影响精子数量和质量的元凶。
精子喜欢阴凉的环境，当阴囊的温度低于体表温度时，才能够顺利的产生精子，所以频繁的洗热水澡或者是蒸桑拿等等都有可能会导致精子活力下降，所以建议男性在洗澡的时候一定要控制好水温，保持40度左右。
长期久坐
现在人的工作大多都是坐在办公室内，面对着电脑，一坐就是一整天，有些人可能由于工作比较忙，又懒于活动就做，就会形成。
而长期久坐会导致下半身的血液循环受阻，血液会集中在下半身，所以下半身一般都是比较粗壮的，这样也会导致上半身的供血受到一定的影响，而且久坐也会导致私处的温度升高，进而影响到精子的生成以及活力，使得精子质量逐渐下降，甚至会引发不育的情况。
长期熬夜
长期熬夜对于人体的影响是非常大的，而且关于熬夜这个话题也算是老生常谈了，长期熬夜会使到第2天会议比较严重，哈欠连天，两个黑眼圈比较突兀。
而且经常熬夜也会使得身体内分泌紊乱，进而就容易伤害到肾脏和精子质量。所以说如果你正在备孕期的话，就要养成坚持早睡早起的好习惯，这样才能够使你的精力更加充沛。
你还知道哪些伤精的行为？欢迎在下方留言，让更多人受益，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，下次再见。
【免责声明】转载目的在于传递更多信息，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！网站上部分文章为转载，并不用于任何商业目的，我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，请及时联系我们，我们将根据着作权人的要求，立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。
感谢大家的阅读，你的阅读是对小编的鼓励，如果觉得文章还不错的话，小手轻移点一下右下角，点“好看”，谢谢对小编的支持，小编一定每天给你们带来更多资讯。
如果觉得《男人“伤精”的四大恶习 尤其第一个 再舒服也要改改》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
