随着天气的降温，许多女同胞都会遇到这种情况。他们的手和脚很冷，晚上身体没有热量。它只是温暖而不热。这解释了一个问题。身体太冷，可以解决。感冒，有两种可以感冒的食物，第一种是羊肉，第二种是胡椒。在秋冬季节降温时，我们可以使用它们来制作最好的食品，以帮助我们消除体内的寒冷。
这里有3个推荐给大家的项目，专门研究冷食和冷食补品，您可以尝试。
01.辣椒和土豆混合
取200克青椒，100克红辣椒，300克土豆，适量的麻油，糖，醋，盐使用，先将青红辣椒清洗，切成丝，将土豆去皮切成丝，然后放入将马铃薯放入沸水中，将其放入冷水中，放入碗中。撒上糖，盐，醋和青椒。搅拌均匀，撒上香油。
功能：胡椒可以促进血液循环，帮助人们温暖身体，进而改善手脚的寒冷状况。此外，胡椒中所含的维生素E以及具有美白皮肤的作用，少吃些胡椒，少汗，色泽更好。
02.香辣羊肉
取400g猪里脊肉，50g红辣椒，适量的欧芹，姜，蒜末，料酒，白胡椒粉，植物油，水淀粉，食盐食用。
首先，将猪里脊肉洗净，切成丝，洗净切成红辣椒，切成香菜，切成薄片，然后在热油锅中加姜和大蒜，加羊肉，加料酒，翻炒。煮至9分钟，加入红辣椒，香菜，撒上胡椒粉，盐，最后用淀粉将锅加厚。
功能：羊肉是温暖的食物。建议身体寒冷和手脚冰凉的人每周进食一次，这可以提高身体抵抗寒冷并为身体提供热量的能力。
此外，羊肉中所含的丰富维生素和矿物质也有助于升温。
03.当归姜羊肉汤
取羊肉1公斤，当归15克，并准备适量的姜和盐。首先，将羊肉切成小块，然后在水上炖一下，然后放在盘子上。然后加水当归，生姜和羊肉。炖入锅中，待羊肉煮熟烂烂后，再加入适量的盐调味。
功能：非常适合手脚冰凉的人。你可以吃肉和汤。如果不花一会儿，您会感到很热。对于感冒的人，建议每周至少喝一次以改善身体质素。吃药并使用它。
以上三种辅食方法，在这个北方降温的季节，非常适合手脚冰凉的人食用，可以帮助您改善身体的寒冷，手脚冰凉，每个人都可以收集，即使是现在不使用，请等到寒冷的冬天再冬天。
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