产后第1周
1
体重减轻大约5千克:
分娩后不久,由于胎儿、胎盘、羊水等被排出体外,新妈妈的体重会减少5千克左右。
2
恶露量较大:
生产后,子宫中的残留物会经由阴道排出体外,形成恶露。产后3~4天的恶露为血性恶露,呈血液颜色,无异昧,量较大,但不超过平时的月经量。血性恶露中有时会有小血块及坏死蜕膜组织,这是正常的。
3
子宫逐渐缩小至拳头大小:
怀孕时膨胀的子宫在产后需要慢慢恢复到孕前的状态。在产后第1周,子宫回位、收缩都比较迅速。一般产后1周后,子宫位置就会从肚脐处下降到耻骨的位置,大小也缩得和一只拳头差不多。
4
新妈妈精神倦怠:
妈妈在生产时耗费了大量体力,在产后1周时间内,大多数时候会觉得倦怠,需要多多卧床休息。注意,随着分娩的结束,妈妈体内的激素分泌会发生急剧变化,部分新妈妈可能因为激素分泌变化而导致情绪大起大落,因此要注意调试自身的情绪,避免引发产后抑郁症。
5
疼痛感逐渐消失:
妈妈在生产时用力巨大,身体在产后会有酸痛感觉,浑身不适。这种感觉一般在分娩2~3天后就会消失。经历了会阴侧切的妈妈,侧切伤口的疼痛感会在分娩4—5天后逐渐消退。
产后第2周
1
体重仍有下降:
随着恶露的排除,以及尿量的增加、出汗和乳汁分泌等因素,新妈妈的体重还会有一定的下降,具体减重量因人而异。
2
恶露量变少:
进入本周后,新妈妈的恶露量会逐渐变少,颜色也由鲜红色逐渐变为浅红色直至咖啡色。恶露中的血液量减少,浆液增加,也叫浆液恶露(一般发生于产后5~1 0天)。如果本周新妈妈排出的恶露仍然为血性,并且量多,伴有恶臭味,请及时咨询医生。
3
子宫缩小至棒球大小:
新妈妈的子宫位置在继续下降,并逐渐下降至盆腔中,子宫本身也在变小,大约缩小至棒球大小。
4
身体比较疲惫:
虽然新妈妈的身体还没有完全恢复,但却要开始规律地为宝宝哺乳。每天昼夜不停的哺乳工作,会极大地影响妈妈的休息,所以妈妈在第2周会比较劳累。
温馨提示:大多数妈妈的乳汁已开始正常分泌,在这一周可以适当喝一些有催乳功效的汤粥。
产后第3周
1
恶露逐渐变成白色:
进入本周之后,大多数新妈妈的浆液恶露会逐渐变成白色恶露。恶露呈白色或黄色,比较黏稠,类似白带,但量比白带大。恶露中的浆液逐渐减少,白细胞增多,并有大量坏死组织蜕膜、表皮细胞等。偶尔恶露中还会带少量血丝,这是正常的,不必太过担忧,继续观察即可。
2
子宫已经完全进入盆腔:
子宫继续收缩,子宫的位置已经完全进入盆腔里,在外面用手已经摸不到了。不过,宫颈口还没有完全闭合,所以新妈妈仍需要注意阴部的卫生。
3
逐渐适应了新生活:
经过两周的哺育实践,大多数新妈妈逐渐熟悉了喂养宝宝的规律,能及时调整自己的作息时间,尽量同宝宝保持步调一致,从而避免太过劳累。所以在这一周,妈妈精神欠佳的状况会有所改善。产后知识关注公众号:母婴健康育儿指导
产后第4周
1
恶露大多已经结束:
大多数新妈妈的恶露此时已经排干净,开始出现正常的阴道分泌物——正常颜色的白带。不过,恶露持续的时间与新妈妈的体质相关,也有一些新妈妈在本周仍会排出黄色、白色恶露。一般来说,剖宫产的妈妈,恶露的结束时间相对更早。排恶露的月子餐,宝妈收藏好!
2
外子宫口关闭:
子宫的体积、功能仍然在恢复中,只是妈妈对此已经没有感觉。一般来说,子宫颈在本周会完全恢复至正常大小。同时,随着子宫的逐渐恢复,新的子宫内膜也在逐渐生长。如果本周新妈妈仍有出血状况,很可能是子宫恢复不良,需要咨询医生。
3
精神逐渐饱满:
新妈妈在哺喂宝宝、与宝宝的不断接触中,彼此间的感情越来越深厚,加上身体恢复良好,新妈妈这时候的心情愉悦、精神饱满。
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