今年的霜降时间为 10月24日 01:19:37 星期四农历己亥年 九月二十六
特别推荐：南瓜粥
现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合大家秋补的粥类。民间早有“南瓜补血”的说法。南瓜粥属于温性粥，含有瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素B、C等多种营养素，对人体有很好的营养保健作用。尤其值得注意的是，南瓜含有某些活性物质，有促进人体内胰岛素分泌的功能，适量常食南瓜可防治糖尿病，对高血压及肝、肾疾病也有一定疗效。
容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
增强食欲，补充体力
生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
防便秘
稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
预防感冒
天冷时，喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
防止喉咙干涩
对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
调养肠胃
胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝粥调养肠胃。延年益寿
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
《郜山许氏农副产品之小米》来自——旱地山上、
无肥、
人工采收
自然晾晒
老磨坊脱粒
撰文编辑/郜山许氏农副产品代言人排版设计/郜山许氏农副产品代言人图文内容部分来源于个人及网络常年售农家无饲料纯粮食散养土鸡蛋，可以散称、礼品；《郜山许氏农副产品》之旱地山上无肥料小米即将上市了，欢迎新老客户订购订购热线:17735422234 15234401436（微信同号）
如果觉得《霜降脾胃调养——饮食》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
