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腰椎间盘突出症的出现，给现在很多人，带来了很大的麻烦。特别是在这个阶段长时间坐在办公桌前工作的年轻人，腰部已经成为一个巨大的隐患。
腰椎间盘突出症的病因有哪些?
可怜的骨量
随着年龄的增长，身体功能受到影响，骨骼退化，钙流失过快，骨折容易变差，容易导致腰椎突出。
2,水泡
腰部受到强力攻击后，会出现充血，甚至纤维也会紧绷，导致血流不畅，从而导致腰椎突出。
3、遗传
据报道，这种疾病在家庭中流行，并根据目前的生活环境增加了风险。
腰椎间盘突出的症状有哪些?
1. 腰椎间盘突出症伴长期腰痛、腿痛，常伴有后关节退变、骨质增生。
一方面，腰椎间盘突出、退变导致椎间隙狭窄、椎间盘松弛;另一方面，上关节突的骨化可进一步缩小椎间孔，增加神经根受压的机会。
2. 腰椎间盘突出一般由骶1椎间隙引起，坐骨神经来源于腰4、5、骶1-3神经根。
所以腰椎间盘突出，多有坐骨神经痛或先有臀部开始，向大腿后侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾辐射。
腰椎间盘突出症不能坐视不管，怎么办?
注意:每个人的情况、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业指导下使用以下方法，避免不良反应，千万不要私自盲目使用，否则后果自负!
1. 使用艾叶、桑叶和大蒜
成份:桑叶、红椒、苦艾、大蒜、白葡萄酒
做法:将以上各项洗净，剁碎后放入锅中，蒸6分钟，加入白酒搅拌均匀，敷于腰痛处30分钟，外用热水袋加热，每日一次。
作用:温经清湿，散寒痛，主要腰痛腿，腰膝酸软。
2、保守
如今保守治疗方法很多——“膏膏”是“煎、针刺、推拿、膏膏、食疗”的中医治疗方法之一，在几千年的中医传承中发挥了重要作用。
传统的膏药和膏药有治疗关节、肌肉、骨骼、气血、静脉和神经的“五脉”理论。能消肿止痛，清风散寒，活血化瘀，促进功能恢复。
桃仁葛根糊
材料:桃仁、葛根适量。
准备:将以上两种香料磨成细粉，混合均匀后装瓶备用。每次取适量，加少量开水成糊状，敷于疼痛处
桃仁:活血化瘀。
5. 侧卧，抬起双腿
在床上或地板上放一个枕头，躺下时腹部紧贴枕头，一只手向前伸，另一只手侧卧以保持平衡。腿伸直，上腿伸直，脚趾向上。抬腿10次，转动另一条腿再做10次，可做3至5次。
6. 对抗性的运动
作用:锻炼你的压力、反应能力和协调能力。
对抗性运动不需要太多的强度，做一些适当强度的运动，对你的身体协调和恢复是极好的。
注意:方法因人而异，必须在专业指导下使用以下方法，避免不良反应，切勿私自盲目使用，否则后果自负!
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