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糖尿病是三高的一种，主要原因是由遗传因素和环境因素引起的，如果家庭中存在糖尿病的人群，则遗传的几率比较大，环境因素则是由于饮食中糖分比较多，或食物摄入比较多，但是运动量减少导致肥胖，从而影响血液循环，体内的糖分代谢缓慢引起的。对于糖尿病确诊的人群来说，控制饮食是基础，不仅仅要控制糖分的摄入，还要限制饮食的总热量，糖尿病确诊后并不是所有的甜食都不能吃，而是不能吃热量比较高的甜食，而升糖指数低的水果和食物是可以适量食用的，有助于养生。
可以吃柚子：在生活很多人认为水果比较甜，其中含有的糖分肯定也很高，害怕食用后血糖会升高，影响身体健康，其实水果在不仅含有果糖、蔗糖等，还有一部分是以多糖的形式存在，如果胶、膳食纤维等，人体对果胶和膳食纤维吸收比较慢，甚至不吸收，所以适当吃一些含果胶、膳食纤维的水果，不会造成血糖的大幅度的波动，柚子中膳食纤维比较丰富，而且味道酸甜始终，升糖指数低，可以适量食用。
可以吃橙子：橙子是生活中人们常吃的一种水果，橙子具有解渴润喉、排毒化痰等作用，橙子中含有大量的维生素C，经常食用橙子可以缓解血管老化，软化血管，保持血管的弹性，促进血液循环，降低胆固醇含量，对三高有很好的缓解作用，对于糖尿病人群来说，常吃橙子有助于促进血糖的代谢，还能将体内的毒素及时排出，增强身体抵抗力，每次吃1颗即可，多吃对身体无益，有助于养生。
可以吃桃子：桃子具有解渴生津、润肠通便等作用，桃子中的营养物质比较丰富，维生素、铁、锌等，其中含量比较高的是有机酸和膳食纤维，大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，从而减少体内糖分和脂肪含量，桃子中的果胶，有很强的吸附作用，可以将体内的废物和油脂进行吸附，加速毒素的排出，所以糖尿病人，可以适量食用桃子，不会造成血糖的大幅度波动，适合养生。对于糖尿病人来说，当糖尿病确诊后，要在饮食上学会忌口，保持饮食的低热量、低糖分，有助于维持血糖的稳定，糖尿病人不可以吃热量比较高的甜食，比如巧克力、果酱、蜂蜜等，水果是可以适量食用的，柚子、橙子、桃子这3种水果升糖指数低，可以适量食用，适合养生。
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