宝妈在出了产房之后有没有最想做的事情呢？
是不是特别想看自己的小宝宝，宝妈和孩子交流的方式又有哪些？和小宝宝说话吗？
把小宝宝放在身边一起睡觉，还想给小宝宝喂奶呢，小编认为宝妈和宝宝最亲密的交流方式莫过于最后一个了，宝妈在生完宝宝之后会消耗很多体力，而是后期的营养也要跟上下来，成了很多宝妈要解决的问题。
网上有很多下奶的方法，其中食疗最常见，网上常见的猪脚，木瓜，鲫鱼煲汤下奶的效果都很好。
坐月子期间，产妇多吃这2种食物，多产后恢复很有帮助，补虚催奶
1、猪脚汤
用花生或者黄豆和猪脚一起煲汤，比较容易下奶，木瓜排骨汤，先把排骨汤煲好再起锅，之前半小时之后再下木瓜，效果很好，吃了也不会发胖，鲫鱼鸡蛋汤，把鸡蛋先煎好，然后和鲫鱼一起煮很快就可以出锅了。
2、虾
虾的钙质特别多，蛋白质也很高，滋补的效果也很明显，可以很有效的提升免疫力，尤其是产妇的体质很弱，虾的肉质比较松软，特别容易消化，对产后宝妈的调养特别好，比起鱼、蛋和奶，虾里面的蛋白质含量很高，而且经常吃虾对宝妈来说很容易吸收，效果特别好，宝妈产后的乳汁少，可以把虾肉捣碎，掺着黄酒一起吃，黄酒也有催乳的作用，每天吃喝三次就会有下奶的功效。
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