说到血脂，你可能会想到高血脂，毕竟作为三高之一，高血脂在当前对人们的健康有非常大的威胁、影响。健康的血液，其中的脂质含量是比较低的，一旦过高，带来的影响比较大。为此，及时的了解血脂变化是大家十分关心的话题，当你的血脂不断升高，身体可能会给你发出一些警报，例如，如果你的身体有这些表现，可能预示血脂升高，希望你要特别的重视了!
血脂升高，身体可能有哪些表现?
第一、经常哈气连天
在生活中，有些人经常哈气连天，似乎永远都是睡不醒的样子，这样的精神面貌，可是一件十分糟糕的事情。
如果你血脂升高，很容易导致你血液流动不畅，随后会感觉到哈气连天，有着很容易疲劳的感觉。
第二、头重脚轻，容易疲劳
在生活中，如果你血脂升高，还可能导致你血液微循环处于不足状态下，很容易出现头重脚轻的情况出现。
看起来十分的疲劳、疲倦，这样的状态也不太好，直接影响到你的日常生活、工作。
第三、小腿肚出现了抽筋
在生活中，如果你血脂升高，还可能会影响到你身体中胆固醇的含量，导致你小腿肚出现抽筋、疼痛的状态下，这样的情况，可不要简单的认为是缺钙导致的。
第四、视物模糊
在生活中，血脂升高的人，还可能面临视力下降、事物模糊的情况，血脂升高，可能会影响到血液流动，导致你的视网膜出现了较多的血栓，伴随着视力下降，让你看东西的时候，是那么的不清晰，有一种模糊感。
第五、手部出现黑斑
在生活中，血脂高的人，可能在短时间内，手上会出现较多的黑斑，这样的黑斑看起来犹如老年斑一样，也需要你特别的谨慎。
血脂升高，带来的影响是比较大的，科学的降低血脂显得尤为关键，那么这个时候，如何降低血脂呢?以饮食来说，吃什么比较好呢?
1、吃大蒜
在生活中，适当的吃点大蒜对于身体保健是极好的事情，吃大蒜，能够降低血液中坏胆固醇的浓度，从而能够降低血脂、促进血液微循环。例如，每天吃大蒜在两瓣即可。
2、吃洋葱
同样就饮食来说，适当的吃点洋葱，对于降低血脂也是比较好的。洋葱中的维生素、矿物质，能够分解血脂中的胆固醇，对于降低坏胆固醇浓度是非常有效的。例如，凉拌菜肴的时候，加入洋葱比较好。
3、吃燕麦
在生活中，对于血脂高的人来说，还可以吃点燕麦，达到降低血脂的目的。食用燕麦的时候，可以吸收其中的亚油酸，对于降低血浆中胆固醇的浓度是极好的。例如，可以做成燕麦粥。
在上面文章中，小编向大家介绍了，血脂升高，可能会让你的身体有这5个异常表现，如果你出现了就需要提高警惕了。与此同时，食用3类食物，对于降低血脂是比较好的，希望你能坚持吃点，血脂被降低了，血液流动顺畅了，身体自然会健康很多。
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