孕期的妈妈们都非常的会保养，但是有时候也是会出现不注意而发生意外，尤其是在孕晚期，比如由于孕期中的不良好习惯导致胎儿在腹中“缺氧”今天就给大家普及一下相关方面的知识。
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睡眠不足
很多在孕期的妈妈都非常喜欢熬夜，如果睡眠质量变差的话，第二天就可能会出现头晕眼花的情况，这对胎儿发育很不利，因为孕妈身体状况不好，脐带给胎儿输送营养或者氧气都不会很顺利。因此，孕期时孕妈最好尽量不要熬夜，养成好的作息习惯，给胎儿提供一个好的生长环境。
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睡眠姿势不当
到了孕后期，孕妈如果采用仰卧的睡觉姿势，会造成子宫下垂压迫血管。这样一来，脐带传送给胎儿的氧气比较少，容易造成胎儿缺氧。因此，建议孕妈采用侧卧的姿势睡觉，以便减少胎儿窒息几率。
孕期由于体内激素分泌的改变，胸部会变得越来越大，孕妈因为不舒服而经常翻身，这会影响胎儿呼吸。因此，孕妈晚上睡觉可以穿上舒适的哺乳胸衣，让自己睡得更舒服一些。当然了，大家根据自己的个人习惯来就好。
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运动过量
孕期适当运动很有好处，但不能任性。一些孕妈在运动时没有注意运动时间，因此很容易发生运动过量的情况。孕妈在运动期间，血液循环加快，心跳加快，这会影响身体给胎儿正常输送氧气。所以，孕期时，孕妈最好不要做激烈运动，运动时间控制在2小时之内。
怀孕时期无论做任务事情都要小心谨慎，其实你腹中的小孩是很脆弱的。
文章来源：引力咨询
作者：尼加拉瓜喵
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