人体肠道内寄生着10万亿个细菌,它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险,还能控制人体对癌症治疗药物的反应。这些数目庞大的细菌大致可以分为三大类:有益菌、有害菌和中性菌。
有益菌:就是我们常听到的益生菌,主要包括酪酸梭菌,凝结芽孢杆菌,乳杆菌,双歧杆菌等,是人体健康不可或缺的要素,可以合成各种维生素,参与食物消化,促进肠道蠕动,抑制致病菌群的生长,分解有害有毒物质。
有害菌:数量一旦失控大量生长,就会引发多种疾病,产生致癌物等有害物质,或者影响免疫系统的功能。
中性菌:即具有双重作用的细菌,如大肠杆菌、肠球菌等,在正常情况下对健康有益,一旦增殖失控,或从肠道转移到身体其他部位,就可能引发许多问题。
所以菌群的平衡至关重要!!
人体的健康与肠道内的益生菌群结构息息相关。肠道菌群在长期的进化过程中,通过个体的适应和自然选择,菌群中不同种类之间,菌群与宿主之间,菌群、宿主与环境之间,始终处于动态平衡状态,形成一个互相依存,相互制约的系统,因此,人体在正常情况下,菌群结构相对稳定,对宿主表现为不致病。
有研究指出,体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%,普通人则是25%,便秘人群减少到15%,而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。
可见,有益菌在体内的数量可以反应出人体的健康情况。大部分的肠胃问题也是由于有益菌数量减少,肠道菌群失衡而引起的。
补充益生菌有效改善肠道菌群失衡,维护肠道健康就是保证身体健康。
如果觉得《为什么肠胃不好需要补充益生菌?》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!