下蹲 起立 膝盖“咔哒”一声 这是咋回事？骨头变脆了吗？

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不知道你会不会有这种感觉，下蹲起来或是跳跃，蹬自行车亦或是跑步，都能听到我们的膝盖处“咔哒”一声！妈耶！难道我骨头变成脆骨了？”

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其实，这就是我们所说的膝关节弹响。当然症状也是因人而异，有的人偶尔响一声就恢复了正常，有的却是一动一响，甚至会伴随着轻微的疼痛感。

膝盖为什么会有这样的弹响？

这种弹响对我的身体有害吗？

我应该怎么改正这个状况呢？

其实无论是选择运动方式还是生活习惯，一切的前提都是要了解自己的身体。因此先了解膝盖弹响产生的原因，再对症下药，才是真正药到病除的良方。

其实膝盖弹响这种情况，在医学上被称为“弹响膝”，主要是指膝关节活动时周围肌腱滑动的声音。

而“弹响膝”的成因可以分为生理性和病理性两大类，所以首先你需要要来分辨一下自己的膝关节弹响到底是属于哪一种。

膝关节的生理性弹响是指来自关节腔内的清脆、单一、无痛的爆裂样音响。

► 产生生理性“弹响膝”主要有以下三个原因