下面一个问题，就是那些死抱着胰岛功能不可恢复观点的人常会问的问题：你说胰岛功能可以恢复，那胰岛功能可以恢复到什么程度，有多少人可以恢复胰岛功能？
这也是我想告诉大家的，不要把胰岛功能恢复和治愈糖尿病混为一谈。胰岛功能恢复分以下三种情况：
第一种情况，就是糖尿病前期的时候。这个时候，胰岛功能的保护和恢复非常关键，因为只有很好的保护和恢复胰岛功能，才可以阻断糖尿病前期向糖尿病的发展。
从糖尿病前期发展为糖尿病的过程，就是胰岛细胞不断损伤、胰岛细胞数量不断减少、胰岛功能不断削弱的整个过程。
所以，糖尿病前期的人，糖耐量异常，空腹血糖偏高，但还不足以诊断为糖尿病的朋友，任何时候，只要主动采取保护和恢复胰岛功能的方法，都可以很快很好的逆转糖尿病发展过程，改善胰岛功能，避免糖尿病的迅速到来，甚至阻止糖尿病最终的到来。
但从目前的情况来看，大多数糖尿病前期的人，都没有采取保护和恢复胰岛功能的措施，他们选择的控制自己血糖的方法，往往也是包含着各种错误，不但没有有效控制好血糖，反而加速或者加重胰岛功能的损伤，让糖尿病最终也不得不在自己身上变成现实。
比如，很多糖尿病前期的人是身体过于肥胖，胰岛素抵抗很严重，他们的胰岛素分泌量并不见的低，很多人还是高胰岛素血症，也就是血液中的胰岛素水平甚至长时间高于正常人的水平。
正常情况下，一个人只需要三餐分泌 24 单位胰岛素，对付食物摄入的 240 克碳水化合物，再加上 24 小时分泌的 24 单位基础胰岛素，就可以控制好餐后血糖和空腹血糖。
但糖尿病前期的病人，因为胰岛素抵抗严重，餐后的 24 单位胰岛素和 24 单位基础胰岛素就不能有效控制住血糖，就需要身体分泌更多的胰岛素来控制血糖，这就会出现一种特殊情况，分泌的胰岛素不少，但血糖却不低。
同样单位数量的胰岛素，正常人血糖会正常甚至偏低，但糖尿病前期的人血糖却高，这就是胰岛素抵抗。
人家一天分泌 48 单位胰岛素，血糖很正常。而你呢？因为胰岛素抵抗，就算自己的胰岛细胞全天加起来分泌了 72 单位胰岛素，甚至 96 单位胰岛素，你的血糖依旧还是高于正常。
所以，像这种因为肥胖、体重超重、胰岛素抵抗严重的糖尿病前期的人，他们需要做的就是减肥、减体重，降低胰岛素抵抗。
采用什么方法呢？
第一，减少食物的热量摄入，特别是控制油脂和主食量的摄入。
第二，运动锻炼。
第三，可以借助二甲双胍或者阿卡波糖来帮助减轻体重、减少脂肪。
这三个方法没有错，但为啥不能避免很多人胰岛功能继续损伤，并最终发展为糖尿病呢？
因为两点，第一，这三个方法使用不当，不会根据自己的体重和血糖情况进行相应的调整。只知道盲目减少食物、拼命运动锻炼，或者大量用药。
第二，从来没有采用保护和恢复胰岛功能的方法。
以控制饮食为例，当我们去医院检查发现糖耐量异常的时候，医生会要求我们控制饮食，减轻体重，以此来降低胰岛素抵抗。医生会告诉我们，体重降下来以后，血糖自然会越来越好。
我们很多人听了医生的话，就会采取尽量少吃或者不吃主食的方法，来控制饮食。他们发现，一开始，每餐少吃主食以后，血糖真的下降了，而且体重也开始下降。
但当他们体重下降 10 公斤以后，他们又发现，就算餐餐少吃主食，甚至晚餐不吃主食，每天早上的空腹血糖也会高，甚至高于从前。
有的人，因为长期空腹血糖高，胰岛功能受损进一步严重，很快就发展为糖尿病，不得不药物治疗。
（欲知后事如何，请看明日文章）
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叶梁老师个人微信号：b95301叶梁老师，高级营养师，教您如何通过管理日常的吃喝，运动，睡眠和压力，来降低您的血糖，战胜糖尿病。
叶梁，第三军医大学78级临床医学本科，中国军事医学科学院84、87级硕博士研究生。研究中西医自然养生20余年，科学研究成果曾获卫生部科技进步二等奖，擅长糖尿病及各种慢性病的调理。
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