很多妈妈带着宝宝去医院检查微量元素，多多少少都有缺乏的现象，那么除了验血该怎样来判断孩子微量元素缺乏，平时该如何给宝宝补充缺少的微量元素呢？
1、缺钙：最明显的症状是枕秃，夜啼夜惊，走路时为“X”形腿，“O”形腿。要多晒太阳，多补充维生素D。2、缺铁：很容易导致缺铁性贫血。要多吃含铁丰富的食物，奶粉、米糊选择高铁的，但也不能补充过度。
3、缺锌：会使机体生理功能紊乱。要多吃含锌多的食物比如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鱼、牡蛎、蛋黄、小米、萝卜这些。
4、缺硒：主要对心脏不利，影响骨骼肌肉生长。补硒可以吃点动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉或者儿童保健食品。5、缺碘：可能会导致生长迟缓和智力低下。多吃一些含碘的食物比如海带、紫菜、黄豆、红豆、绿豆、虾米、红枣、豆芽、豆腐干、鸭蛋等。
6、缺镁：会影响骨骼及肌肉发育，导致生长缓慢及智力低下。平时可以多吃荞麦、小麦、玉米、豆类、芥蓝、干蘑菇、冬菇、紫菜、洋桃、桂圆、花生、虾米等。
7、缺铜：会引起贫血、毛发异常、骨骼和动脉异常等，严重者会导致脑障碍。平时可以多吃一些动物肝脏、肉类（尤其是家禽的肉）、水果、硬壳果、番茄、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜等。
8、缺乏维生素A：容易得夜盲症，角膜干燥，皮肤干。可以多吃一些蛋类、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜。
9、缺乏维生素B：会有食欲不振，消化不良，口腔溃疡等。要补充肉类、谷类、蔬菜和坚果。
10、缺乏维生素C：容易得坏血病，缺乏维生素D的儿童容易造成佝偻病。平时可以多补充一些水果蔬菜和鱼肝油、鸡蛋。
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