你不要以为还没完成成型的胎宝宝不会有心情,其实她是很敏感的,遇到妈妈做了不喜欢的事情,就会踢肚子表示抗议。遇到开心的事可能就会安然地呆着,以表示自己是很乖的。
那么,孕妈应该怎么做,才能让胎宝宝快乐一些呢?
1.给宝宝读上一会书,要轻要慢
胎宝是很喜欢听故事的,你可以在睡觉之前,给她说一些有趣的故事,这个故事如果你脑子里没有,那么可以拿一本书来,有感情的念出来。同时,你也可以陪孩子说说话,说今天遇到的有趣的事情,她会懂得听。
2.唱出你喜爱的歌,最好能大声唱
唱歌会让人没有压力,整个心情都放松下来。在家里没有事情做,那么可以在阳台上大声唱歌,最好唱的是自己喜欢的歌。喜欢的歌不但让孕妈自己心情好,消除了一些紧张的情绪,同时也让宝宝感受到你的心情,好心情会双倍扩散。
3.入睡之前,不妨来一点轻柔的曲子
午睡的时候,或者在晚间,最好不要做什么剧烈的运动,就来泡泡脚,或者喝一杯温温的牛奶,之后在优雅的轻音乐中,睡去。你的心情得到平复,能睡一个好觉,睡好觉的人一般不会乱发脾气,能保持心情的平稳。
4.饭后不要总是发呆,去散散步吧
不要总是在家里窝着,走出去散散步,外面的空气、人群会让你感到快乐。并且伸展自己的手脚、轻轻抚触自己的调度自,胎宝宝也能感受到愉悦。
5.白开水肯定不能少,要喝并且喝够
喝白水身体里的水分就足够,一天最好能喝八杯左右。这样宝宝也能够得到一定的养分,养分够了,你说能不愉快吗?但别喝那些饮料,也别用果汁来代替白开水,那成分是不一样的,等同不了。
6.做事情一定要是喜欢的,不喜欢的就别碰了
如果觉得没有事情做,感到有些无聊,那么可以找一些兴趣做做,比如连续画画、做手工等等。做喜欢的事情,好心情会传染给宝宝,但要注意不能做得太久了,以免太劳累了。
7.家里清洁的工具,最好不是吸尘器
如果能不自己做家务,就尽量不要做,如果需要做除尘之类的活,也最好不要使用吸尘器。吸尘器会让灰尘蔓延。可以尝试用抹布除尘。
另外,恶劣的环境尽量不要出门,如果出门一定要做好防范,例如雾霾天要戴口罩。也不要接触吸烟的人,如果爸爸吸烟,那么最好能戒掉。
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